Hai mai sentito il cuore battere all’impazzata prima di un esame importante? O provato un nodo allo stomaco durante una discussione animata? Queste reazioni sono comuni e fanno parte della nostra natura, ma possono limitarci e impedirci di vivere al meglio. In questo articolo, esploreremo la risposta di lotta o fuga, il classico combatti o fuggi, un meccanismo innato che ci prepara ad affrontare una minaccia, e scopriremo come gestirla in modo efficace.