Ottimizzazione. Come fare in 4 ore ciò che gli altri fanno in una settimana!

ottimizzazione
Ottimizzazione, parola importante, ma di cosa si tratta realmente?
Fase successiva a quella della creazione, il passaggio dell’ottimizzazione è altrettanto fondamentale ed importante.
 
Ottimizzare le proprie attività apporta infatti molti vantaggi.
Ci può lasciare il tempo per fare ciò che ti piace o per lavorare su più attività. Potrebbe essere la spinta per approcciare seriamente quel side business che hai in mente da un pò.
 
Fare in 4 ore qualcosa ci rimanda al famoso libro di Tim Ferriss.
La sua opera, “4 ore alla settimana” é infatti il trionfo dell’ottimizzazione.
Nel suo caso si ottimizza (anche) delegando, nel nostro ci concentreremo di più su noi stessi.
 

Pronto a rivoluzionare la tua vita e la tua giornata? Applica questi trucchi di ottimizzazione!

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Meditazione, qualcosa che dovresti davvero aggiungere alla tua routine

La meditazione viene considerata una tradizione antica, essendo praticata dalla notte dei tempi.
Questa longevità non l’ha però mai portata ad essere “outdated”. La stessa è infatti ancora praticata nelle culture di quasi tutto il mondo. Una pratica giornaliera utilizzata per apportare un senso di calma ed armonia interiore. Inoltre, la meditazione aiuta nella ricerca della consapevolezza e della pace interiore.
Spesso colleghiamo meditazione e religione, ma la prima è indipendente dalla seconda.
 

A cosa serve la meditazione?

 

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Ispirazione e motivazione quotidiana con 10 semplici azioni mattutine

ispirazione e motivazione quotidiana per il tuo successo

Ispirazione e motivazione quotidiana perché il buongiorno si vede dal mattino.

Non siamo automi ne macchine, non ci piace l’idea di alzarci, svolgere il nostro compitino e andare a letto in una ruotine quotidiana che si ripete tutta la vita senza ottenere alcun valore. Per uscire da questa routine o spirale demotivante dobbiamo quindi iniziare ad apportare del valore alla nostra quotidianità, in questo modo potremo crescere ogni giorno ed apportare valore e crescita alla nostra vita ed a quella di chi ci sta intorno.

 

Per apportare ispirazione e motivazione alla tua quotidianità, una soluzione potrebbe essere quella di eseguire alcune o tutte queste 10 azioni ogni giorno. Ognuna di esse apporta valore, motivazione, crescita o disciplina alla tua giornata, contribuendo ad un percorso di miglioramento che nel medio/lungo termine ti permetterà di cambiare totalmente.

Perché diciamo la verità, se anno dopo anno sei sempre la stessa persona, forse c’è qualcosa di sbagliato nella tua routine e nella tua vita in generale…

 

10 azioni che possono apportare ispirazione e motivazione quotidiana alla tua vita.

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Vita: come trovare efficacemente lo scopo della tua esistenza

vita, significato e scopo

Ogni tanto ci svegliamo dal torpore e dal pilota automatica preparato per noi dalla vita moderna e ci chiediamo se davvero non ci sia qualcosa di più di una vita preconfezionata. In questi momenti ci mettiamo a cercare qualcosa di più, uno scopo “vero” della nostra esistenza.

La vita non è la tua routine quotidiana.

La vita non è il tuo ufficio, ciò che ti propina la tv o i social network.

Qual è quindi il vero scopo della tua esistenza?

 

Visione generale: lo scopo di una vita

Purtroppo o per fortuna non esiste un libro o una checklist che indichi lo scopo di una vita.

Purtroppo, perché sarebbe davvero comodo poter seguire un percorso tracciato, privo di errori, ostacoli e bivi che non portano ad alcun risultato.

Per fortuna perché un eventuale percorso di questo tipo non farebbe altro che portare tutti allo stesso risultato, in un ulteriore omologazione di massa che non è ciò che desideriamo per la nostra esistenza.

vita, significato e scopo
vita, significato e scopo

 

Quindi, se ti aspetti di trovare una lunga spiegazione di cosa dovresti fare esattamente nella vita, devi cambiare la tua mentalità. Devi lasciare che la tua mente inconscia prenda l’iniziativa. Lascia che ti dia una spinta nella giusta direzione in modo che tu possa fare sforzi consapevoli per raggiungere il tuo scopo.

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Superbetter: il libro che sdogana il gioco come mezzo di crescita!

superbetter

“Superbetter”, per chi pensa che giocare (e la gamification) sia solo una perdita di tempo.

La realtà non funziona, è rotta.

I game designers possono ripararla.

Jane McGonigal

La scienza dei giochi trova uno dei suoi più grandi esperti, dal punto di vista scientifico, in Jane McGonigal, scienziata, famosa per le sue ricerche, i suoi libri ed i suoi interventi TED.

“Superbetter” è il gioco che la McGonigal ha progettato per sé stessa mentre si stava riprendendo da un danno cerebrale e ha dovuto rimanere immobile per settimane e settimane. Sulla base della sua esperienza nella progettazione di giochi e nella ricerca scientifica, ha creato un avatar, bonus, nemici ed ha fatto ricerche ogni giorno, per affrontare la malattia come una sfida e renderla divertente.

Dopo aver giocato il gioco da sola, diffondendo la parola e trasformando il tutto anche in un’app , ora ha anche condensato tutte le sue conoscenze in un libro.

(Nota: questa non è una vera e propria recensione del libro, ma, una mini recensione abbinata a collegamenti logici al contenuto dello stesso.)

Ecco 3 preziose lezioni di gioco che puoi imparare leggendo Superbetter:

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Resilienza significato di questa parola e 8 consigli per svilupparla

resilienza definizione

Resilienza, significato: resilienza è un termine proveniente dal settore ingegneristico, questa parola sta ad indicare “la capacità di un metallo di ritornare alla propria struttura o forma originaria dopo che lo stesso è stato sotto posto ad un evento traumatico”.

Non siamo qui per occuparci di metalli, quindi per noi il significato di resilienza sarà la sua traslazione in ambito psicologico cioè “la capacità dell’essere umano di reagire di fronte a traumi e difficoltà”.

In tre parole? Piegarsi senza spezzarsi, questa è resilienza ed il suo significato.

 

Resilienza, ok il significato, ma come svilupparla?

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Libri produttività: ben 5 per gestirla al meglio evitando di sprecare tempo!

libri produttività

Libri produttività ce ne sono molti. Così tanti che rischieresti di passare la vita saltando da uno all’altro per cercare di scoprire quali sono i migliori.

Ma non funziona così.

Leggere va bene, anzi benissimo, ma quando si legge un libro di miglioramento bisognerebbe farlo:

 

  1. con uno scopo
  2. elaborando quanto leggiamo
  3. applicandolo prima di passare al punto successivo.

 

Ecco perché hai bisogno di qualcuno che ti indirizzi verso i libri migliori 😉

Ecco 5 dei miei libri produttività preferiti in assoluto. Per ognuno di essi ti ho scritto anche una mini recensione di ciascuno.

libri produttività
libri produttività

Scegli bene, decidi quello (o quelli) che fa per te.

Leggilo, ma soprattutto prova ad applicare ciò che ti sembra utile; fallo per almeno 30 giorni e poi decidi se farlo entrae nella tua routine o se quel consiglio o sistema proprio non fa per te.

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Gestione tempo efficace grazie a 10 segreti rubati a chi lo usa bene

gestione tempo

La gestione del tempo è uno dei temi fondamentali nella crescita personale.

Importanza meritata, visto che lo stesso è praticamente l’unica cosa non rimpiazzabile, acquistabile o ricreabile.

Qualcosa che dobbiamo cercare di usare al meglio, senza sprecarlo, ma dando valore ad ogni singolo momento

 

La cattiva notizia è che il tempo vola.

Quella buona é che tu sei il pilota.

Michael Altshuler

Viviamo in un circolo vizioso di stress, priorità e urgenze, ed in particolare distrazioni che cospirano per rubare ogni minuto della nostra giornata.

Eppure, tutti noi, ogni mattina iniziamo con la stessa attrezzatura di 1440 minuti, ma alcune persone usano questa quantità meglio di altre. ⏳

 

gestione tempo
Gestione tempo, perché scorre e se ne va… e mai più ritornerà!

 

Quali sono i loro 10 segreti per la gestione del tempo?

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Energia personale, 8 abitudini per gestirla al meglio

energia personale

Non siamo robot, abbiamo un tot di motivazione ed energia ogni giorno da gestire; imparare a gestire la nostra energia personale, l’ energy management come dicono oltre oceano è quindi un abilità fondamentale per raggiungere i nostri goals ed obiettivi.

L’energia personale e la sua gestione è la base della tua produttività, non il tempo.

Puoi avere tutto il tempo che vuoi, ma sei sarai fiacco, apatico e senza alcuna motivazione né spinta non te ne farai niente.

Viceversa, potresti avere poco tempo, ma tanta energia personale e quindi ottenere ciò che vuoi senza troppa fatica.

 

Le tue abitudini definiscono i tuoi livelli energetici. Se hai buone abitudini, potrai gestire al meglio la tua energia personale e dedicarla a ciò che è veramente importante per te. Se le tue abitudini non sono un granché, puoi trovarti in una spirale degenerativa che ti porterà ad avere sempre meno energia e quella poca che avrai a sprecarla.

Prova ad applicare queste 8 abitudini e ti ritroverai con il tuo serbatoio di energia personale sempre pieno!

energia personale
energia personale

 

(Ricorda, un abitudine deve diventare un evento ricorrente al fine che tu ne possa davvero godere ed apprezzare i vantaggi, non mollare dopo il primo giorno, combatti cattivi modelli e la resistenza del cervello rettiliano; datti almeno 21 o 30 giorni di una nuova abitudine prima di decidere se la stessa fa davvero per te).

Ecco le 8 abitudini che possono aiutarti a mantenere ed incrementare i tuoi livelli di energia personale:

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 Crescita bambini e ragazzi, per adulti di futuro successo

esempio di crescita bambino grintoso

Lungi da me parlarvi di crescita in termini di altezza, di peso o di dimensioni varie dei nostri splendidi figli e nipoti. Qua si parla di crescita per bambini e ragazzi, motivazione e grinta in bambini e teenager; due categorie molto diverse tra loro ma entrambe facilmente plasmabili e bisognose di essere accudite, guidate e spronate.

Nessun trattamento barbaro o spartano per i nostri figli e nipoti (il rinomato e temuto agoghé), ma nemmeno l’estremo opposto. L’obiettivo è quello di lasciar sviluppare la loro personalità e definizione di successo, dando loro la grinta, la motivazione e la forza di volontà per raggiungere ciò che desiderano e vorranno in futuro; questa è la crescita per bambini

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