Insoddisfazione e senso di colpa? Riparti da queste 10 azioni!

insoddisfazione e senso di colpa

Insoddisfazione e senso di colpa per i risultati che hai o non hai ottenuto? Leggi questo post fino in fondo e ti assicuro che al termine della lettura riuscirai a gestire meglio i tuoi feedbacks sensoriali negativi.

Partiamo da una certezza, “sentire” insoddisfazione e senso di colpa verso se stessi è una cosa normale, anzi per certi positiva, visto che rendersi conto di dove sbagliamo o dove siamo è il primo sistema e segnale per cambiare.

Tuttavia, sia che tu lo abbia appena scoperto o che sia perseverante nei tuoi tentativi, le battute d’arresto sono “fisiologiche”.

Stop ed errori che vanno accettati ed analizzati ma non subiti e rimuginati.

 

Quindi, la prossima volta che ti senti in colpa o insoddisfatto per i tuoi errori, fai una pausa, un respiro profondo e valuta una o più di queste dieci azioni da cui ripartire.

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Obiettivi, raggiungili con 50 semplici regole applicabili ogni giorno

obiettivi

Brancolare al buio, “vittime” del caso e degli obiettivi degli altri o definire i propri?

Gli obiettivi sono la destinazione del viaggio, un “luogo” che può essere una meta finale o una semplice tappa verso un altro punto ancora più grandioso, impegnativo e soddisfacente.

Detto che abbiamo parlato molte volte di come definire gli obiettivi (con il metodo SMART ad esempio) , una volta che li abbiamo definiti dovremo poi arrivare a raggiungerli. Il lavoro pratico é sempre la parte dolente, ecco perché ho preparato una lista con più di 50 semplici regole che possono esserti d’aiuto quando vuoi realizzare i tuoi obiettivi.

Eccola, fanne buon uso!

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Leggere meglio o leggere di più? Scopri come fare entrambe le cose!

leggere meglio

O la ami o la odi, ma presto o tardi ti rendi conto che è un passo indispensabile per la tua istruzione e crescita, parliamo di lettura e di come leggere meglio.

A scuola quasi tutti abbiamo odiato la lettura perché imposta dall’alto e su concetti non interessanti per le nostre passioni; leggere liberamente, alternando tra lettura di piacere e lettura istruttiva é tutta un’altra cosa.

 

Poi, a volte decidiamo di cambiare, ci imponiamo di leggere meglio e di più. A quel punto qualcosa si trasforma in noi e ci fa diventare appassionati lettori, di libri cartacei e/o digitali.

 

Ma come si fa a leggere meglio e/o di più?

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Impostor syndrome, quando il tuo peggiore nemico sei te stesso

Impostor syndrome

La sindrome dell’impostore o Impostor syndrome è una condizione psicologica che può affliggere chiunque, dal tuo vicino di scrivania all’attore più rinomato e famoso, fino a te stesso.

 

Ma cos’è esattamente la Impostor syndrome e soprattutto, come si può tenere sotto controllo?

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Tecnica Pomodoro 2.0, Flowtime la gestione del tempo fluida

Tecnica pomodoro 2.0? Flowtime

La tecnica Pomodoro, il famoso sistema di gestione del tempo ideato da Francesco Cirillo non fa più per te? Pensi che sia ora di evolvere il tuo modello di lavoro? Oltre alla Tecnica del Pomodoro esistono molte altre tecniche; da quelle scopiazzate anche nello stile (tecnica del melone, tecnica del mandarino etc.) a tecniche che … Leggi tutto

Akrasia, cos’è e perché ti ruba i sogni e la vita

Akrasia

Tratteggiata da più di 2000 anni dai più eminenti filosofi greci che l’hanno anche battezzata, Akrasia è una condizione che ti ruba e condiziona la vita.

 

Akrasia: il significato

Il termine Akrasia deriva direttamente dalla parola greca ἀκρασία, che letteralmente significa “assenza di comando”. Descritta solitamente come mancanza di volontà o di autocontrollo, è quella condizione che in tempi moderni potrebbe essere definita come “stallo”, “inazione” o “masochismo”.

Rappresenta infatti l’agire in maniera più o meno conscia contro la nostra volontà.

Tratteggiata da Socrate ed Aristotele, l’Akrasia è quella condizione in cui l’uomo (o la donna) non agisce seguendo le indicazioni della ragione ma quelle della passione del momento.

L’Akrasia (secondo la definizione aristotelica) poggia la sua “forza” su due pilastri, molto diversi, eppur simili come risultato:

  • Debolezza: in questo caso il desiderio di piacere (agli altri, ad un sé stesso ideale) guida le nostre scelte portandoci a risultati tuttalpiù effimeri.
  • Impetuosità: rabbia, passione ed emozioni forti possono superare la razionalità nelle nostre scelte

La visione del XXI secolo di Akrasia è invece un po’ diversa, visto che viene spesso associata (o addirittura confusa) con la procrastinazione.

 

Akrasia e procrastinazione, entrambi ostacoli, ma molto diversi.

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Come non procrastinare e superare la resistenza mentale

come non procrastinare

Se vuoi ottenere il pieno controllo della tua vita dovrai imparare come non procrastinare. Riuscire a smettere o ridurre questa cattiva abitudine ti permetterà infatti di arrivare in maniera più semplice ai tuoi obiettivi, rimuovendo gli ostacoli interni come ad esempio la resistenza mentale.

 

Quante volte ti sei detto lo farò domani? Quante volte una distrazione ha ottenuto la tua attenzione a discapito del compito a cui ti dovevi dedicare?

E quante volte ti sei detto che da lunedì sarai a dieta?

 

La procrastinazione è un nemico quotidiano, sempre pronta a lusingarci con promesse immediate, per poi fregarci nel lungo periodo.

Un nemico che sembra aver guadagnato terreno grazie all’avvento delle “distrazioni digitali” (a proposito hai visto il nostro nuovo post? Dai, scherzo! 🤣🤣🤣) ma che esiste da almeno duemila anni visto che é stato sperimentato e subito anche dagli antichi Greci e Romani.

 

Ecco perché imparare come non procrastinare è un abilità necessaria da sviluppare ed applicare ogni giorno.

 

Oggi scopriremo come non procrastinare…con un libro!

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Gestione del tempo, i 10 errori più comuni e come evitarli

Gestione del tempo

Quello della gestione del tempo è un tema molto appassionante, ma spesso di difficile gestione 😉.

Forse quello che ti manda in crisi e fa saltare tutti i tuoi buoni propositi sono degli errori nella stessa. Errori comuni che si ripetono in tantissimi casi.

 

Ecco qua il decalogo degli errori nella gestione del tempo:

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Obiettivi personali aziendali Esempi e 10 strategie per raggiungerli

A differenza di qualche anno fa, in questo periodo storico di interconnessione continua, c’è uno distinzione poco netta tra i nostri obiettivi personali e aziendali, esempi ne sono la connessione H24, lo smart working ed in generale la transizione casa-lavoro ormai non più netta.

 

Obiettivi personali aziendali Esempi:

Tutto ciò che porta ad un miglioramento nei campi della comunicazione, della conoscenza e della crescita personale va infatti a influire sia nei nostri obiettivi personali, sia in quelli aziendali.

Se miglioriamo la nostra conoscenza di una lingua.

Se impariamo ad essere produttivi ed a lavorare meglio.

Quando riusciamo a rimanere concentrati ed a resistere alla procrastinazione ed al multitasking.

“Smetti di fissare obiettivi. Gli obiettivi sono pura fantasia, a meno che tu non abbia un piano specifico per raggiungerli”.

Dr. Stephen Covey

Questa frase riassume in modo appropriato l’importanza di avere una strategia intelligente per raggiungere i tuoi obiettivi.

Tuttavia, per lavorare sugli obiettivi abbiamo bisogno di un piano o di una strategia. e questa spesso è la parte più difficile da compiere perché molto spesso abbiamo obiettivi meravigliosi ma non sappiamo di cosa abbiamo bisogno per raggiungerli.

Ecco perché, se hai degli obiettivi personali aziendali, la cosa migliore è creare una strategia intelligente e cercare di raggiungerli.

 

Dieci strategie intelligenti per raggiungere gli obiettivi

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Prendere decisioni giuste é essenziale per la propria vita, ma come si fa?

prendere decisioni

Prendere decisioni, un attività praticamente obbligatoria, effettuata coscientemente o controvoglia, qualcosa che ci tocca in ogni momento. Visto che le dobbiamo prendere, perché non cercare di prendere decisioni consapevoli, ragionate e possibilmente ideali per il nostro cammino, futuro ed il raggiungimento dei nostri obiettivi? “L’uomo crede di volere la libertà. In realtà ne ha una grande paura. Perché? Perché la libertà … Leggi tutto

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