Motivazione intrinseca, come svilupparla e migliorarla

motivazione intrinseca

Difficile trovarla, ancora più complicato mantenerla. Ecco perchè è necessario sviluppare la motivazione intrinseca, una forza che possiamo far crescere dentro di noi come se fosse un tenero germoglio. Perché parliamoci chiaro, la motivazione estrinseca, quella che arruiva da fattori esterni dura poco, pochissimo. Lo stimolo esterno che causa l’azione viene a mancare, oppure è così ripetitivo che dopo un pò lo diamo per scontato e non ne intravediamo più il valore

Prendi un’idea. Fai di questa idea la tua vita – pensa ad essa, sognala, vivi su quell’idea. Lascia che il tuo cervello, i muscoli, i nervi, ogni parte del tuo corpo, siano pieni di quell’idea, e semplicemente lascia ogni altra idea da sola. Questa è la via per il successo. (Swami Vivekananda)

La motivazione intrinseca è totalmente legata alle tue idee, i tuoi obiettivi sul futuro e la tua visione. Alla motivazione intrinseca possiamo legare il piacere della scoperta e la curiosità, la voglia di migliorare e l’auto gratificazione.

 

Ma come si può sviluppare o rafforzare la motivazione intrinseca?

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Sindrome dell’impostore, una sensazione che può ostacolarti e negarti ciò che meriti. Come uscirne?

sindrome dell'impostore

Sindrome dell’impostore, ossia quella fastidiosissima sensazione per cui non ci sentiamo degni di essere in una certa posizione o adatti per fare una determinata proposta o lavoro. Si tratta di uno stato d’animo o auto convinzione che può esserci veramente d’ostacolo nella nostra vita, soprattutto quando lo “status quo” ci sta stretto. Nessuno può farti … Leggi tutto

Obiettivi SMART, 18 semplici ma efficaci per migliorare la tua vita

Obiettivi SMART

La nostra vita é dedicata al raggiungimento di alcuni obiettivi, indipendentemente da se li dediciamo o meno. Per essere però più proattivo, produttivi ed ottenere la quantità di successo personale a cui abiamo, dovremmo dedicare agli obiettivi SMART. Un obiettivo é qualcosa a cui puntiamo, può essere una destinazione o un processo, può essere a … Leggi tutto

Procrastinare human est, non risolvere il problema è diabolico

Procrastinazione ed azione

Sfatiamo un luogo comune, non procrastinare, anche inconsciamente non è proprio possibile. Qual è quindi la differenza tra le persone di successo, quelle che riconoscono e gestiscono il procrastinare ed il procrastinatore?

Molto semplicemente, le prime hanno implementato una strategia per riconoscere il problema e trovare una soluzione, le seconde no. Se fai parte del primo gruppo probabilmente non avresti dovuto nemmeno cercare questo articolo, o quantomeno lo stesso sarà solo una conferma per te.

Se invece ritieni di far parte della seconda categoria e vuoi risolvere il problema, continua a leggere, potresti davvero trovare nelle prossime righe la soluzione che stai cercando.

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Diario giornaliero, perché il cambiamento parte da te e dalle tue azioni!

diario giornaliero

C’é una singola attività che se eseguita ogni mattina può farti migliorare in quasi ogni ambito della tua vita, si tratta del diario giornaliero.

Un azione fisica, che impiega solo pochi minuti del tuo tempo, ma ti permette di focalizzarti sulla tua giornata, le priorità e le cose davvero importanti.

Quando correttamente implementata, questa abitudine può essere il trait-d’union tra tutte le altre.

 

Per cosa ti può servire un diario giornaliero?

Molteplici possono essere gli usi di un diario giornaliero, ma in particolare lo stesso può essere in particolare perfetto per alcuni scopi:

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Cambiare per crescere, una serie di azioni per rivoluzionare la tua vita

Cambiare per crescere

La crescita personale, professionale o economica é qualcosa a cui ambiamo ed aspiriamo ogni giorno. Cambiare per crescere é possibile, basta solo scegliere una sola nuova azione alla volta e dedicare alla stessa tutta la nostra attenzione.

Azioni da un minuto ed azioni che richiedono un pò più di tempo. Miglioramenti che possono fare la differenza, perché cambiare per crescere é possibile.

Pronto a cambiare per crescere?

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Cambiare é necessario, ma quali sono le fasi del cambiamento?

Lo abbiamo detto mille volte, rimanere fermi significa perdere posizioni… e questo é il miglior caso in cui ti puoi trovare. Se invece la tua condizione é addirittura negativa, allora cambiare é necessario.

“Abbiamo sempre due scelte nella vita: accettarla così com’è o accettare la responsabilità del cambiamento.”

Denis Waitley.

Cambiare é essenziale se vogliamo migliorare ed accrescerci giorno dopo giorno. Un azione che passa normalmente attraverso 7 fasi prima di divenire consolidata. Quali sono questi sette passaggi?

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Parlare in pubblico? Vinci la tua paura in 7 semplici passi

parlare in pubblico

Forse non hai mai provato questa sensazione, magari ti angoscia solo il pensiero o volente o nolente ti é toccato o sai che ti toccherà; parlare in pubblico é un problema per molti, se non per tutti.

Prima o poi, lavorativamente, per impegni familiari o in qualsiasi altro ambito potrebbe capitarti questa “incombenza”. A me, da timido ed introverso, é già capitato in diverse occasioni, sia in italiano che in inglese, ed ogni volta che so che tra un giorno, un mese, un anno mi toccherà farlo ancora una volta, una parte di me vorrebbe solo scappare.

Ma come ogni paura e timore va affrontata e sconfitta, o quantomeno gestita. Io ho imparato a farlo applicando queste 7 strategie e su di me hanno funzionato. Vuoi provarle anche tu?

“Il cervello umano inizia a funzionare nel momento in cui sei nato e non si ferma mai … finché non ti alzi in piedi per parlare in pubblico.”

George Jessel

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Migliorare business: scopri come farlo giocando a Monopoly

Migliorare business con il...Monopoly

Qualsiasi occupazione tu faccia, le crisi degli ultimi anni, unita ad un aumento della concorrenza ed alla “minaccia” delle nuove tecnologie to avrà fatto capire che é tempo di migliorare nel business. Ma come farlo? Quali sono le strategie da implementare?

 

E se bastasse mettere “in campo” la tua esperienza al gioco del Monopoly?

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Smettere di procrastinare? Facile, con Sting! No, non il cantante!

e che cce vuole? Meotodo STING e ottieni risultati cosi!

“Malattia” del XXI secolo, colei che tarpa le ali della nostra produttività e dei nostri sogni, come si combatte e come si può smettere di procrastinare?   “È il lavoro che non inizia mai quello che richiede più tempo per essere terminato.” J.R.R. TOLKIEN   Smettere di procrastinare, una premessa Procrastinare é quella azione (o inazione) che ti fa … Leggi tutto

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