Scrivere un diario è un azione con soli vantaggi. Pochi minuti al giorno se eseguiti con costanza, possono aiutare a riflettere sulla tua giornata e sulla tua vita. Scrivere ti permette di prenderti cura di te stesso in molti modi. Ti permette di vedere i tuoi problemi e le tue difficoltà in maniera diversa, da un punto di vista esterno, più oggettivo e meno “personale”.

Scrivere un diario é un azione personale, non lo dovrà leggere nessun altro tranne te, è il momento in cui potrai essere te stesso, non dovrai fingere, tenere una parte o un ruolo.