Diario giornaliero, perché il cambiamento parte da te e dalle tue azioni!

diario giornaliero

C’é una singola attività che se eseguita ogni mattina può farti migliorare in quasi ogni ambito della tua vita, si tratta del diario giornaliero.

Un azione fisica, che impiega solo pochi minuti del tuo tempo, ma ti permette di focalizzarti sulla tua giornata, le priorità e le cose davvero importanti.

Quando correttamente implementata, questa abitudine può essere il trait-d’union tra tutte le altre.

 

Per cosa ti può servire un diario giornaliero?

Molteplici possono essere gli usi di un diario giornaliero, ma in particolare lo stesso può essere in particolare perfetto per alcuni scopi:

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Cambiare per crescere, una serie di azioni per rivoluzionare la tua vita

Cambiare per crescere

La crescita personale, professionale o economica é qualcosa a cui ambiamo ed aspiriamo ogni giorno. Cambiare per crescere é possibile, basta solo scegliere una sola nuova azione alla volta e dedicare alla stessa tutta la nostra attenzione.

Azioni da un minuto ed azioni che richiedono un pò più di tempo. Miglioramenti che possono fare la differenza, perché cambiare per crescere é possibile.

Pronto a cambiare per crescere?

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Cambiare é necessario, ma quali sono le fasi del cambiamento?

Lo abbiamo detto mille volte, rimanere fermi significa perdere posizioni… e questo é il miglior caso in cui ti puoi trovare. Se invece la tua condizione é addirittura negativa, allora cambiare é necessario.

“Abbiamo sempre due scelte nella vita: accettarla così com’è o accettare la responsabilità del cambiamento.”

Denis Waitley.

Cambiare é essenziale se vogliamo migliorare ed accrescerci giorno dopo giorno. Un azione che passa normalmente attraverso 7 fasi prima di divenire consolidata. Quali sono questi sette passaggi?

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Parlare in pubblico? Vinci la tua paura in 7 semplici passi

parlare in pubblico

Forse non hai mai provato questa sensazione, magari ti angoscia solo il pensiero o volente o nolente ti é toccato o sai che ti toccherà; parlare in pubblico é un problema per molti, se non per tutti.

Prima o poi, lavorativamente, per impegni familiari o in qualsiasi altro ambito potrebbe capitarti questa “incombenza”. A me, da timido ed introverso, é già capitato in diverse occasioni, sia in italiano che in inglese, ed ogni volta che so che tra un giorno, un mese, un anno mi toccherà farlo ancora una volta, una parte di me vorrebbe solo scappare.

Ma come ogni paura e timore va affrontata e sconfitta, o quantomeno gestita. Io ho imparato a farlo applicando queste 7 strategie e su di me hanno funzionato. Vuoi provarle anche tu?

“Il cervello umano inizia a funzionare nel momento in cui sei nato e non si ferma mai … finché non ti alzi in piedi per parlare in pubblico.”

George Jessel

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Migliorare business: scopri come farlo giocando a Monopoly

Migliorare business con il...Monopoly

Qualsiasi occupazione tu faccia, le crisi degli ultimi anni, unita ad un aumento della concorrenza ed alla “minaccia” delle nuove tecnologie to avrà fatto capire che é tempo di migliorare nel business. Ma come farlo? Quali sono le strategie da implementare?

 

E se bastasse mettere “in campo” la tua esperienza al gioco del Monopoly?

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Smettere di procrastinare? Facile, con Sting! No, non il cantante!

e che cce vuole? Meotodo STING e ottieni risultati cosi!

“Malattia” del XXI secolo, colei che tarpa le ali della nostra produttività e dei nostri sogni, come si combatte e come si può smettere di procrastinare?   “È il lavoro che non inizia mai quello che richiede più tempo per essere terminato.” J.R.R. TOLKIEN   Smettere di procrastinare, una premessa Procrastinare é quella azione (o inazione) che ti fa … Leggi tutto

Insuccesso. 31 cause, scopri la tua o le tue ed usala come primo passo per migliorare

Molto spesso parliamo del successo, nascondendo alla vista ed alla nostra mente il suo gemello cattivo, l’insuccesso.

Eppure esso é come l’altro lato della moneta, sempre presente e sempre con il rischio di presentarsi.

Ho scoperto la lista dell’insuccesso, con ben 31 possibili cause, rileggendo il capolavoro di Napoleon Hill “Pensa ed arricchisci te stesso“. Tranquillo, il libro non é così pessimista come potrebbe sembrare da queste prime righe, visto che contiene anche i “13 passi fondamentali per il successo”. A proposito ti consiglio di leggerlo, insieme a quest’altro libro dello stesso autore.

 

Ho quindi deciso di proporti, in versione aggiornata e reinterpretata la lista di Hill, perché.

Se capisci la causa di insuccesso, avrai fatto il primo passo verso il successo.

 

Se non hai mai conosciuto l’insuccesso, non conoscerai mai il successo

 

Insuccesso in 31, “comode” pillole:

(in corsivo l’originale preso dal libro)

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Produttivo? Diventalo rubando 8 abitudini alle persone di successo

Spesso immaginiamo lo stato “produttivo” come noioso, una condizione in cui colui che vi si trova vive stressato e sempre pieno di impegni. Ma Produttivo non è esattamente questo, bensì riuscire a fare tutto ciò che si vuole fare, nei tempi previsti ed ipotizzati per farlo, mantenendo il tempo per le cose importanti della vita, quelle che apportano veramente felicità.

 

La definizione corretta di Produttivo potrebbe quindi semplicemente essere “condizione in cui la qualità primeggia sulla quantità”.

La condizione di Produttivo si può raggiungere tramite l’implementazione di abitudini e sistemi, soluzioni e procedure che possono diventare rituali per ottimizzare la propria produttività, a favore e non a discapito della qualità della propria vita.

 

Ecco quindi le 8 azioni “in comune” che puoi “rubare” alle persone di successo, se vuoi diventare davvero produttivo:

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Istinto e pensiero intuitivo? Prendere decisioni in un batter di ciglia!

Esistono persone tutto “istinto” ed altre tutta razionalità. Ma davvero dovremmo fidarci del nostro istinto e di queste “illuminazioni improvvise?

Queste idee sono efficienti e risolutive o solo “sistemi di sicurezza” elaborati dal nostro cervello rettiliano?

 

Per sviscerare al meglio il tema dell’istinto, ho deciso di leggere il bestseller di Malcolm Gladwell sul tema. “In un batter di ciglia: Il potere segreto del pensiero intuitivo” lo scrittore presenta tre capisaldi sul potere dell’intuizione umana e dell’istinto.

“Una decisione presa in modo ultrarapido può essere altrettanto buona di una decisione presa con grande cautela e dopo lunghe riflessioni.”

Malcolm Gladwell

Riepilogo del libro:

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Focus: 5 tattiche per rimanere concentrati e raggiungere il tuo obiettivo

Focus non è il mensile in edicola, ne la fortunata automobile della Ford, ma un abilità necessaria da sviluppare e perseguire se vuoi raggiungere un risultato ed un obiettivo.

Focus è sapere a cosa guardare e dedicare il nostro tempo e la nostra attenzione solo quello, senza farci distrarre dal trambusto tutto intorno a noi. Sentiamo la mancanza di focus tutte le volte che ci troviamo con molti compiti da fare, pure troppi.

La sensazione è la stessa che potresti “subire” quando sei nel tuo ristorante, gelateria o pasticceria preferita, ti trovi di fronte ad una scelta interminabile, ed il pensiero di dover scegliere una sola cosa (dai, è giusto un esempio) ti blocca, ed invece di portarti ad una decisione ti porta ad avere ancora più dubbi.

Ecco, la stessa cosa succede quando hai molte cose da fare e non hai abbastanza focus sulle stesse. A differenza del ristorante, in questo caso potresti risolvere mettendo tutti tuoi impegni in una lista e spuntando un compito dopo l’altro, ed arrivare alla fine senza rischiare di subire un indigestione.

Certo però che facendo così la tua lista potrebbe non terminare mai, anche perché aggiungerai cose quasi alla velocità a cui le rimuoverai…

 

Ecco perché la tua lista dovrebbe passare attraverso 5 tattiche che ti aiuteranno a gestirla al meglio, con il giusto “focus”:

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