Resilienza significato di questa parola e 8 consigli per svilupparla

resilienza definizione

Resilienza, significato: resilienza è un termine proveniente dal settore ingegneristico, questa parola sta ad indicare “la capacità di un metallo di ritornare alla propria struttura o forma originaria dopo che lo stesso è stato sotto posto ad un evento traumatico”.

Non siamo qui per occuparci di metalli, quindi per noi il significato di resilienza sarà la sua traslazione in ambito psicologico cioè “la capacità dell’essere umano di reagire di fronte a traumi e difficoltà”.

In tre parole? Piegarsi senza spezzarsi, questa è resilienza ed il suo significato.

 

Resilienza, ok il significato, ma come svilupparla?

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Energia personale, 8 abitudini per gestirla al meglio

energia personale

Non siamo robot, abbiamo un tot di motivazione ed energia ogni giorno da gestire; imparare a gestire la nostra energia personale, l’ energy management come dicono oltre oceano è quindi un abilità fondamentale per raggiungere i nostri goals ed obiettivi.

L’energia personale e la sua gestione è la base della tua produttività, non il tempo.

Puoi avere tutto il tempo che vuoi, ma sei sarai fiacco, apatico e senza alcuna motivazione né spinta non te ne farai niente.

Viceversa, potresti avere poco tempo, ma tanta energia personale e quindi ottenere ciò che vuoi senza troppa fatica.

 

Le tue abitudini definiscono i tuoi livelli energetici. Se hai buone abitudini, potrai gestire al meglio la tua energia personale e dedicarla a ciò che è veramente importante per te. Se le tue abitudini non sono un granché, puoi trovarti in una spirale degenerativa che ti porterà ad avere sempre meno energia e quella poca che avrai a sprecarla.

Prova ad applicare queste 8 abitudini e ti ritroverai con il tuo serbatoio di energia personale sempre pieno!

energia personale
energia personale

 

(Ricorda, un abitudine deve diventare un evento ricorrente al fine che tu ne possa davvero godere ed apprezzare i vantaggi, non mollare dopo il primo giorno, combatti cattivi modelli e la resistenza del cervello rettiliano; datti almeno 21 o 30 giorni di una nuova abitudine prima di decidere se la stessa fa davvero per te).

Ecco le 8 abitudini che possono aiutarti a mantenere ed incrementare i tuoi livelli di energia personale:

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 Crescita bambini e ragazzi, per adulti di futuro successo

esempio di crescita bambino grintoso

Lungi da me parlarvi di crescita in termini di altezza, di peso o di dimensioni varie dei nostri splendidi figli e nipoti. Qua si parla di crescita per bambini e ragazzi, motivazione e grinta in bambini e teenager; due categorie molto diverse tra loro ma entrambe facilmente plasmabili e bisognose di essere accudite, guidate e spronate.

Nessun trattamento barbaro o spartano per i nostri figli e nipoti (il rinomato e temuto agoghé), ma nemmeno l’estremo opposto. L’obiettivo è quello di lasciar sviluppare la loro personalità e definizione di successo, dando loro la grinta, la motivazione e la forza di volontà per raggiungere ciò che desiderano e vorranno in futuro; questa è la crescita per bambini

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Frasi belle: le 50 da leggere quando hai bisogno di una spinta!

frasi belle per la tua crescita

Stai cercando delle frasi belle per motivarti? Le frasi belle da mettere come stato nei tuoi aggiornamenti o da conservare per i momenti in cui sei bloccato e non riesci a ripartire sono molte, qua ho selezionato per te le mie frasi belle preferite.

 

Frasi belle: accortezze per l’uso.

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Resilienza e grinta, 7 modi per svilupparle per crescere

resilienza e grinta per crescere

Resilienza e grinta sono solo slogan parole di cui riempirsi la bocca o sono veramente fasi ed atteggiamenti che possono aiutarci nella crescita personale?

Resilienza e grinta sono parole venute tornate prepotentemente alla luce alcuni anni fa quando i libri ed i TED video di Angela Duckworth e Carol Dweck hanno riscosso successo a livello mondiale.

Quando dimostriamo grinta o veniamo descritti come grintosi, è perché abbiamo avuto la resilienza per spingerci oltre, attraverso, intorno e talvolta sotto ostacoli.

In che modo le persone possiamo imparare a farlo?

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Cervello rettile, parte fondamentale ed istintiva, ma ostacolo alla crescita?

cervello e cervello rettile

Cervello rettile o rettiliano, perché è così importante tenerlo a bada per la nostra crescita e felicità?

Perché probabilmente, ogni giorno ti sei trovato a riflettere su determinati atteggiamenti, comportamenti e decisioni che hai preso più o meno consciamente.

Perché hai capito che ci sono parti di te che ancora non conosci bene.

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Lavorare da casa? Potrebbe diventare la normalità, ma come gestirsi al meglio?

lavorare da casa

Qualcuno lo faceva prima, ma i grandi cambiamenti in atto hanno obbligato molti a lavorare da casa. C’è chi lo ha sempre fatto, perché lavorava da casa vendendo su Amazon o gestiva in proprio un’attività o un lavoro di consulenza, ma, molte persone che fanno lavori di ufficio, si sono sempre recate ogni giorno in un ambiente appositamente progettato (in teoria) per farli lavorare meglio.

 

Ora lavorare da casa sta diventando la normalità per molti e non più un’eccezione, anche perché per alcuni potrebbe diventare una scelta definitiva. É quindi tempo di provare a gestire al meglio il proprio tempo e le proprie energie.

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Bloccato mentalmente? Scopri 7 modi per ripartire alla grande.

bloccato mentalmente

Ogni giorno la tua mente sforna nuovi progetti, idee e concetti, ma se sei bloccato mentalmente, gli stessi saranno destinati a rimanere vuote idee senza realizzazione.

Un’idea senza esecuzione è come un alito di vento nella calura estiva, un secondo di godimento, niente di più.

Un Millimetro

Quando sei bloccato mentalmente, la parte più razionale del tuo cervello rimane ferma, delegando il controllo alla parte rettiliana.

Fortunatamente, ci sono alcuni “esercizi” che ti permettono di uscire da questa condizione; qua trovi i miglior sette esercizi per “allenarti”.

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Cambiamento? Certo, ma se vuoi che sia effettivo, prima fai spazio!

Cambiamento, preparazione allo stesso

Ci sono periodi dell’anno che da sempre sono forieri di un’idea e volontà di cambiamento.

L’inizio dell’anno, il ritorno alle attività lavorative dopo le vacanze di agosto, l’inizio della bella stagione (e la successiva prova costume) e qualsiasi periodo in cui qualcosa finisce ed inizia una nuova fase.

Hai forse pensato Coronavirus e fase 2 o fase 3?

Anch’io! 😉

PS: ricordati sempre che non esiste una data o periodo ideale per il cambiamento, anche perché il giorno ideale, perfetto, non arriverà mai!

 

Ma cosa implica un cambiamento?

Un cambiamento è un periodo (o quantomeno un’idea di…) in cui avviamo nuovi progetti, aggiungiamo nuove abitudini e ci poniamo nuovi obiettivi (o almeno ci proviamo).

Tutto molto bello, ma c’è un problema, anzi due: si chiamano tempo ed energia.

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Disciplina, la parola magica per ottenere la libertà e realizzare i propri sogni?

LA disciplina in un immagine

Ogni giorno, mese ed anno (chi non l’ha mai fatto a dicembre?) ti dai degli obiettivi ambiziosi per essere libero finanziariamente e mentalmente, ma pochi giorni dopo torni alle vecchie abitudini; questo perché ciò che ti manca, in fondo in fondo è solo una cosa, la disciplina!   Disciplina: Dominio dei propri istinti, impulsi, desideri, … Leggi tutto Disciplina, la parola magica per ottenere la libertà e realizzare i propri sogni?

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