Procrastinare, psicologia di un azione che ci blocca e ci toglie il meglio

Procrastinare e psicologia

Un atto che ci mangia la vita, l’azione del procrastinare e la psicologia dietro di esso. Cos’è esattamente il procrastinare?

 

“Apri la tua casella di posta elettronica o la tua lista di cose da fare. Una lista interminabile di lavori ti travolge. Scoraggiato pensi che dovevi iniziare prima e che ormai, tanto vale c**zeggiare un altro pò”.

Questo è procrastinare e la psicologia dietro di esso, in poche semplici, attuali parole.

 

Procrastinare e psicologia. La not to-do-list

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Smettere di procrastinare? Facile, con Sting! No, non il cantante!

e che cce vuole? Meotodo STING e ottieni risultati cosi!

“Malattia” del XXI secolo, colei che tarpa le ali della nostra produttività e dei nostri sogni, come si combatte e come si può smettere di procrastinare?   “È il lavoro che non inizia mai quello che richiede più tempo per essere terminato.” J.R.R. TOLKIEN   Smettere di procrastinare, una premessa Procrastinare é quella azione (o inazione) che ti fa … Leggi tutto

Produttivo? Diventalo rubando 8 abitudini alle persone di successo

Spesso immaginiamo lo stato “produttivo” come noioso, una condizione in cui colui che vi si trova vive stressato e sempre pieno di impegni. Ma Produttivo non è esattamente questo, bensì riuscire a fare tutto ciò che si vuole fare, nei tempi previsti ed ipotizzati per farlo, mantenendo il tempo per le cose importanti della vita, quelle che apportano veramente felicità.

 

La definizione corretta di Produttivo potrebbe quindi semplicemente essere “condizione in cui la qualità primeggia sulla quantità”.

La condizione di Produttivo si può raggiungere tramite l’implementazione di abitudini e sistemi, soluzioni e procedure che possono diventare rituali per ottimizzare la propria produttività, a favore e non a discapito della qualità della propria vita.

 

Ecco quindi le 8 azioni “in comune” che puoi “rubare” alle persone di successo, se vuoi diventare davvero produttivo:

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Focus: 5 tattiche per rimanere concentrati e raggiungere il tuo obiettivo

Focus non è il mensile in edicola, ne la fortunata automobile della Ford, ma un abilità necessaria da sviluppare e perseguire se vuoi raggiungere un risultato ed un obiettivo.

Focus è sapere a cosa guardare e dedicare il nostro tempo e la nostra attenzione solo quello, senza farci distrarre dal trambusto tutto intorno a noi. Sentiamo la mancanza di focus tutte le volte che ci troviamo con molti compiti da fare, pure troppi.

La sensazione è la stessa che potresti “subire” quando sei nel tuo ristorante, gelateria o pasticceria preferita, ti trovi di fronte ad una scelta interminabile, ed il pensiero di dover scegliere una sola cosa (dai, è giusto un esempio) ti blocca, ed invece di portarti ad una decisione ti porta ad avere ancora più dubbi.

Ecco, la stessa cosa succede quando hai molte cose da fare e non hai abbastanza focus sulle stesse. A differenza del ristorante, in questo caso potresti risolvere mettendo tutti tuoi impegni in una lista e spuntando un compito dopo l’altro, ed arrivare alla fine senza rischiare di subire un indigestione.

Certo però che facendo così la tua lista potrebbe non terminare mai, anche perché aggiungerai cose quasi alla velocità a cui le rimuoverai…

 

Ecco perché la tua lista dovrebbe passare attraverso 5 tattiche che ti aiuteranno a gestirla al meglio, con il giusto “focus”:

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Gestire meglio il tempo. Fallo scoprendo come lo usi

Spesso ci domandiamo come fanno certe persone a fare tutto. Imparare a gestire meglio il tempo è un abilità fondamentale da imparare e gestire, se vogliamo trasformarci da “wannabe” ad “ottenitori”.

Alla fine, il tempo è la cosa più democratica del mondo, tutti noi ne abbiamo la stessa quantità, dipende solo da noi come decidere di usarlo (o sprecarlo).

Ciò che viene misurato può essere gestito.

Questa frase è spesso usata ed abusata in ogni corso di miglioramento e crescita personale, ma contiene un enorme verità a cui spesso non prestiamo sufficiente attenzione.

In realtà, se vuoi gestire meglio il tempo non puoi fare altro che applicarla, perché il semplice fatto di vedere come viene speso il tuo tempo ti consentirà di essere più produttivo.

 

Se quindi hai deciso di fare il grande passo ed iniziare a gestire meglio il tempo, vediamo innanzitutto come misurarlo in maniera intelligente e produttiva:

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Intelligenza e fare bella figura, perché anche le piccole cose contano…

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L’apparenza non è tutto, ma molto. Se hai deciso che é arrivato il momento di mostrare la tua intelligenza e fare bella figura, non perdere 12 piccole cose che contano nelle tue relazioni quotidiane.

Perché non é un pezzo di carta quello che mostra il tuo livello di intelligenza umana ed emotiva.

Che ce ne rendiamo conto o no, le nostre azioni dicono molto di più su di noi di quanto non facciano le parole.

Le interazioni umane sono molto semplici, ogni giorno, in ogni occasione, ci giudichiamo continuamente a vicenda in base al modo in cui agiamo, non a come diciamo di agire a noi stessi ed agli altri.

 

12 cose che mostrano che sei intelligente e ti fanno fare bella figura.

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Ottimizzazione. Come fare in 4 ore ciò che gli altri fanno in una settimana!

ottimizzazione
Ottimizzazione, parola importante, ma di cosa si tratta realmente?
Fase successiva a quella della creazione, il passaggio dell’ottimizzazione è altrettanto fondamentale ed importante.
Ottimizzare le proprie attività apporta infatti molti vantaggi.
Ci può lasciare il tempo per fare ciò che ti piace o per lavorare su più attività. Potrebbe essere la spinta per approcciare seriamente quel side business che hai in mente da un pò.
Fare in 4 ore qualcosa ci rimanda al famoso libro di Tim Ferriss.
La sua opera, “4 ore alla settimana” é infatti il trionfo dell’ottimizzazione.
Nel suo caso si ottimizza (anche) delegando, nel nostro ci concentreremo di più su noi stessi.

Pronto a rivoluzionare la tua vita e la tua giornata? Applica questi trucchi di ottimizzazione!

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Gestione tempo efficace grazie a 10 segreti rubati a chi lo usa bene

gestione tempo

La gestione del tempo è uno dei temi fondamentali nella crescita personale.

Importanza meritata, visto che lo stesso è praticamente l’unica cosa non rimpiazzabile, acquistabile o ricreabile.

Qualcosa che dobbiamo cercare di usare al meglio, senza sprecarlo, ma dando valore ad ogni singolo momento

 

La cattiva notizia è che il tempo vola.

Quella buona é che tu sei il pilota.

Michael Altshuler

Viviamo in un circolo vizioso di stress, priorità e urgenze, ed in particolare distrazioni che cospirano per rubare ogni minuto della nostra giornata.

Eppure, tutti noi, ogni mattina iniziamo con la stessa attrezzatura di 1440 minuti, ma alcune persone usano questa quantità meglio di altre. ⏳

 

gestione tempo
Gestione tempo, perché scorre e se ne va… e mai più ritornerà!

 

Quali sono i loro 10 segreti per la gestione del tempo?

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Energia personale, 8 abitudini per gestirla al meglio

energia personale

Non siamo robot, abbiamo un tot di motivazione ed energia ogni giorno da gestire; imparare a gestire la nostra energia personale, l’ energy management come dicono oltre oceano è quindi un abilità fondamentale per raggiungere i nostri goals ed obiettivi.

L’energia personale e la sua gestione è la base della tua produttività, non il tempo.

Puoi avere tutto il tempo che vuoi, ma sei sarai fiacco, apatico e senza alcuna motivazione né spinta non te ne farai niente.

Viceversa, potresti avere poco tempo, ma tanta energia personale e quindi ottenere ciò che vuoi senza troppa fatica.

 

Le tue abitudini definiscono i tuoi livelli energetici. Se hai buone abitudini, potrai gestire al meglio la tua energia personale e dedicarla a ciò che è veramente importante per te. Se le tue abitudini non sono un granché, puoi trovarti in una spirale degenerativa che ti porterà ad avere sempre meno energia e quella poca che avrai a sprecarla.

Prova ad applicare queste 8 abitudini e ti ritroverai con il tuo serbatoio di energia personale sempre pieno!

energia personale
energia personale

 

(Ricorda, un abitudine deve diventare un evento ricorrente al fine che tu ne possa davvero godere ed apprezzare i vantaggi, non mollare dopo il primo giorno, combatti cattivi modelli e la resistenza del cervello rettiliano; datti almeno 21 o 30 giorni di una nuova abitudine prima di decidere se la stessa fa davvero per te).

Ecco le 8 abitudini che possono aiutarti a mantenere ed incrementare i tuoi livelli di energia personale:

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Processo produttivo al massimo? Struttura al meglio la tua giornata per ottenerlo.

Processo produttivo e produttività, la definizione.

In economia la produttività può essere definita in via di prima approssimazione come il rapporto tra la quantità di output e la media ponderata degli input utilizzati nel processo di produzione. Viene calcolata con riferimento alla singola impresa, al settore produttivo o più in generale alla nazione. Fonte: Wikipedia.

 

In ambito personale per processo produttivo e produttività solitamente si intende la mole di lavoro, fisico o intellettuale destinata a diversi scopi produttivi e conseguentemente i compiti completati in un certo periodo di tempo.

Il processo produttivo è quell’azione o insieme di azioni ed abitudini che ci permettono di creare il mindset ed il contorno giusto per sfruttare al massimo la nostra produttività ed ottenere davvero i risultati che meritiamo!

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