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Salute mentale? Smetti immediatamente queste 13 dannose abitudini!

Pensiamo alla nostra salute fisica, ma destiniamo altrettanto tempo alla nostra salute mentale? Spesso ci dimentichiamo del nostro cervello e della sua importanza nella nostra quotidianità. Eppure preservarlo è fondamentale. A differenza di altri muscoli ed organi, mantenere la propria salute mentale e quella del cervello é spesso una “conseguenza” di quanta attenzione si presta […]

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in cerca di relax?

In cerca di relax, ma la meditazione non fa proprio per te?

Ogni giorno siamo subissati di impegni e scadenze più o meno pressanti e la necessità di evadere e rifocalizzarsi su sé stessi si fa sempre più pressante; se anche tu sei in cerca di relax, ci sono diverse soluzioni che potrebbero aiutare (soprattutto in questo periodo particolarmente stressante…).   Cosa vuol dire “in cerca di

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