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Libri crescita personale, da portare sotto l’ombrellone
Chi l’ha detto che le vacanze siano solo per abbronzarsi e sorseggiare cocktail? Certo, staccare dalla routine è fondamentale, ma perché non sfruttare questo periodo anche per la crescita personale? Potresti leggere libri crescita personale ad esempio, anche solo un capitolo ogni tanto… Tra un tuffo e l’altro, sotto l’ombrellone con la brezza marina che…
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Salute mentale? Smetti immediatamente queste 13 dannose abitudini!
Pensiamo alla nostra salute fisica, ma destiniamo altrettanto tempo alla nostra salute mentale? Spesso ci dimentichiamo del nostro cervello e della sua importanza nella nostra quotidianità. Eppure preservarlo è fondamentale. A differenza di altri muscoli ed organi, mantenere la propria salute mentale e quella del cervello é spesso una “conseguenza” di quanta attenzione si presta…
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In cerca di relax, ma la meditazione non fa proprio per te?
Ogni giorno siamo subissati di impegni e scadenze più o meno pressanti e la necessità di evadere e rifocalizzarsi su sé stessi si fa sempre più pressante; se anche tu sei in cerca di relax, ci sono diverse soluzioni che potrebbero aiutare (soprattutto in questo periodo particolarmente stressante…). Cosa vuol dire “in cerca di…