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Salute mentale? Smetti immediatamente queste 13 dannose abitudini!

Pensiamo alla nostra salute fisica, ma destiniamo altrettanto tempo alla nostra salute mentale? Spesso ci dimentichiamo del nostro cervello e della sua importanza nella nostra quotidianità. Eppure preservarlo è fondamentale. A differenza di altri muscoli ed organi, mantenere la propria salute mentale e quella del cervello é spesso una “conseguenza” di quanta attenzione si presta …

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Nutrire corpo e mente, possibile con questi cibi deliziosi!

No, non hai sbagliato sito e non abbiamo deciso nemmeno di diventare un blog di cucina, semplicemente, siamo andati alla ricerca dei cibi migliori per nutrire corpo e mente, perché siamo macchine complesse, in cui ogni fattore ha un impatto enorme su ogni parte del nostro corpo, incluso il tuo cervello. Mangiare i cibi giusti …

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è sempre tempo per la felicità

Felicità? Potrebbe essere più semplice di quanto tu creda trovarla..

Lo scopo ultimo della nostra esistenza dovrebbe essere proprio questo, la ricerca della felicità.   Un buon aiuto in questa ricerca potrebbe arrivare dl definire correttamente cos’è la felicità e come noi guardiamo ad essa…   “Le persone non sono disturbati dalle cose, ma dal punto di vista che hanno sulle stesse.”   Il punto …

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Più forte mentalmente con un allenamento specifico

Più forte mentalmente? Tre segreti presi dalla scienza:

Hai lavorato tutto il giorno, sei stanco, e pensi di aver dato a fondo alla tua energia mentale, ma è proprio così, o c’è un modo per diventare più forte mentalmente?   Sì, come per i muscoli del nostro corpo esiste una routine di allenamento che può aiutare anche il nostro cervello a diventare più …

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