Salute mentale? Smetti immediatamente queste 13 dannose abitudini!

Salute mentale? Smetti immediatamente queste 13 dannose abitudini!

Pensiamo alla nostra salute fisica, ma destiniamo altrettanto tempo alla nostra salute mentale? Spesso ci dimentichiamo del nostro cervello e della sua importanza nella nostra quotidianità. Eppure preservarlo è fondamentale. A differenza di altri muscoli ed organi, mantenere la propria salute mentale e quella del cervello é spesso una “conseguenza” di quanta attenzione si presta…

Rinfresca il tuo cervello con le pulizie di primavera per ripartire alla grande!

Rinfresca il tuo cervello con le pulizie di primavera per ripartire alla grande!

Non si può sempre correre “a manetta”, ogni tanto è tempo di fare un punto zero e cambiare un pò l’aria. Se non vuoi rischiare il burnout ma vuoi dare il meglio, rinfresca il tuo cervello! Come le pulizie di primavera, che avvengono una volta l’anno e “scaravoltano” casa, metaforicamente e periodicamente é necessario svolgere…

Obiettivi SMART, 18 semplici ma efficaci per migliorare la tua vita

Obiettivi SMART, 18 semplici ma efficaci per migliorare la tua vita

La nostra vita é dedicata al raggiungimento di alcuni obiettivi, indipendentemente da se li dediciamo o meno. Per essere però più proattivo, produttivi ed ottenere la quantità di successo personale a cui abiamo, dovremmo dedicare agli obiettivi SMART. Un obiettivo é qualcosa a cui puntiamo, può essere una destinazione o un processo, può essere a…

Il meglio del 2020! Le 8 migliori cose viste e lette in questo anno

Il meglio del 2020! Le 8 migliori cose viste e lette in questo anno

Sì, lo so, trovare “il meglio del 2020” sembra una missione impossibile, ma, oggi non ci occuperemo di coronavirus, lockdown, ristori, terremoti e quant’altro possa essere successo in questo anno che non ha fatto altro che rafforzare l’antico detto “Anno bisesto, anno funesto”. Il meglio del 2020 lo andremo a cercare tra i libri letti,…

Prendere appunti è davvero utile quando sai come farlo…

Prendere appunti è davvero utile quando sai come farlo…

Che tu sia ancora uno studente o già impegnato nel mondo del lavoro, c’è un’attività che compi molto spesso, in maniera più o meno produttiva… quella di prendere appunti.   Potresti farlo mentre assisti ad una lezione universitaria, durante una riunione di aggiornamento o mentre leggi un libro, ascolti un podcast o guardi un TED…

Anno da sogno? Ecco le 10 migliori tecniche per un anno fantastico.

Anno da sogno? Ecco le 10 migliori tecniche per un anno fantastico.

Anno da sogno? Lo vorresti tutti gli anni, te lo riprometti alla fine dell’anno precedente, lo scrivi da qualche parte poco prima del 31 Dicembre e poi appena inizi l’anno ti applichi in maniera forsennata. Poi, passano i giorni, arriva il Blue Monday, i problemi quotidiani che assorbono tutte le tue energie (no, devi capire…

Convinzioni limitanti, 5 modi per superarle ed essere liberi

Convinzioni limitanti, 5 modi per superarle ed essere liberi

Abbiamo già visto cosa sono le convinzioni limitanti e come le stesse si possono sviluppare. Le convinzioni limitanti possono ostacolare veramente il percorso di una persona nelle fasi realizzazione dei suoi obiettivi e nei suoi rapporti con gli altri (ed anche qua tiriamo in ballo il cervello rettiliano). Si possono superare ed archiviare le convinzioni…

Credenze limitanti? Come identificarle e superarle per rendere quest’anno il migliore di sempre!

Credenze limitanti? Come identificarle e superarle per rendere quest’anno il migliore di sempre!

Le credenze limitanti sono dei veri e propri ostacoli psicologici che poniamo noi stessi sulla nostra strada, in maniera volente o meno e che ci rallentano o bloccano nel conseguimento dei nostri obiettivi. Probabilmente compaiono insieme alla pubertà. 😉 Se ci pensi infatti, da bambino, niente ti sembrava impossibile, tutto era fattibile e raggiungibile, anche…

Il libro della gioia: felicità duratura in un mondo che cambia, la mia recensione

Il libro della gioia: felicità duratura in un mondo che cambia, la mia recensione

Il libro della gioia è un incontro tra due grandi esponenti di diverse religioni che espongono le loro teorie, convinzioni e pensieri sul tema della gioia. Indipendentemente dalla tua religione, dal fatto che tu creda o meno e in che cosa, il tema della gioia e della sua ricerca dovrebbe essere uno dei capisaldi della…

Sondaggio! Abbiamo bisogno del tuo aiuto per crescere!

Sondaggio! Abbiamo bisogno del tuo aiuto per crescere!

Perchè dovresti partecipare al nostro sondaggio? Perchè Un Millimetro vuole crescere e vuole farlo proponendo articoli, esperienze e recensioni di libri inerenti a quanto è di interesse per i propri lettori. Un Millimetro sta compiendo proprio in questi giorni un anno; siamo molto soddisfatti di quanto realizzato fin’ora e super felici di vedere che i…

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: