mindfulness

Come Smettere di Farsi le Seghe Mentali… Recensione libro

Benvenuti a questa recensione completa del libro intitolato “Come Smettere di Farsi le Seghe Mentali e Godersi la Vita”. In questo articolo, esploreremo in dettaglio il contenuto di questo libro e forniremo una valutazione critica. Ho deciso di leggere questo libro perché lo stesso  è stato oggetto di grande interesse per chi cerca il modo […]

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Mindfulness e meditazione. Scopri le differenze fondamentali

I termini mindfulness e meditazione sono spesso considerati dai “non addetti ai valori” come intercambiabili, ma non è proprio così… Quali sono allora le differenze tra mindfulness e meditazione? Scoprilo continuando a leggere questo articolo e non aver paura a condividerlo, se pensi che lo stesso possa essere utile a qualcuno!

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Meditazione, qualcosa che dovresti davvero aggiungere alla tua routine

La meditazione viene considerata una tradizione antica, essendo praticata dalla notte dei tempi. Questa longevità non l’ha però mai portata ad essere “outdated”. La stessa è infatti ancora praticata nelle culture di quasi tutto il mondo. Una pratica giornaliera utilizzata per apportare un senso di calma ed armonia interiore. Inoltre, la meditazione aiuta nella ricerca

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in cerca di relax?

In cerca di relax, ma la meditazione non fa proprio per te?

Ogni giorno siamo subissati di impegni e scadenze più o meno pressanti e la necessità di evadere e rifocalizzarsi su sé stessi si fa sempre più pressante; se anche tu sei in cerca di relax, ci sono diverse soluzioni che potrebbero aiutare (soprattutto in questo periodo particolarmente stressante…).   Cosa vuol dire “in cerca di

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