I termini mindfulness e meditazione sono spesso considerati dai “non addetti ai valori” come intercambiabili, ma non è proprio così… Quali sono allora le differenze tra mindfulness e meditazione? Scoprilo continuando a leggere questo articolo e non aver paura a condividerlo, se pensi che lo stesso possa essere utile a qualcuno!
La meditazione viene considerata una tradizione antica, essendo praticata dalla notte dei tempi. Questa longevità non l’ha però mai portata ad essere “outdated”. La stessa è infatti ancora praticata nelle culture di quasi tutto il mondo. Una pratica giornaliera utilizzata per apportare un senso di calma ed armonia interiore. Inoltre, la meditazione aiuta nella ricerca …
Meditazione, qualcosa che dovresti davvero aggiungere alla tua routine Leggi altro »
Ogni giorno siamo subissati di impegni e scadenze più o meno pressanti e la necessità di evadere e rifocalizzarsi su sé stessi si fa sempre più pressante; se anche tu sei in cerca di relax, ci sono diverse soluzioni che potrebbero aiutare (soprattutto in questo periodo particolarmente stressante…). Cosa vuol dire “in cerca di …
In cerca di relax, ma la meditazione non fa proprio per te? Leggi altro »