I termini mindfulness e meditazione sono spesso considerati dai “non addetti ai valori” come intercambiabili, ma non è proprio così… Quali sono allora le differenze tra mindfulness e meditazione? Scoprilo continuando a leggere questo articolo e non aver paura a condividerlo, se pensi che lo stesso possa essere utile a qualcuno!
La meditazione viene considerata una tradizione antica, essendo praticata dalla notte dei tempi. Questa longevità non l’ha però mai portata ad essere “outdated”. La stessa è infatti ancora praticata nelle culture di quasi tutto il mondo. Una pratica giornaliera utilizzata per apportare un senso di calma ed armonia interiore. Inoltre, la meditazione aiuta nella ricerca …
Meditazione, qualcosa che dovresti davvero aggiungere alla tua routine Leggi altro »
L’anno nuovo è alle porte, ma quali sono le abilità da sviluppare per renderlo diverso dagli altri, migliore e più produttivo (non solo in ambito lavorativo). Nota: questo post fa parte di una serie, iniziata qua! Breve riepilogo; qualsiasi cosa tu abbia fatto nell’anno che sta per terminare, potrai sicuramente fare qualcosa di meglio (nell’ambito …