meditazione

Mindfulness e meditazione. Scopri le differenze fondamentali

I termini mindfulness e meditazione sono spesso considerati dai “non addetti ai valori” come intercambiabili, ma non è proprio così… Quali sono allora le differenze tra mindfulness e meditazione? Scoprilo continuando a leggere questo articolo e non aver paura a condividerlo, se pensi che lo stesso possa essere utile a qualcuno!

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Meditazione, qualcosa che dovresti davvero aggiungere alla tua routine

La meditazione viene considerata una tradizione antica, essendo praticata dalla notte dei tempi. Questa longevità non l’ha però mai portata ad essere “outdated”. La stessa è infatti ancora praticata nelle culture di quasi tutto il mondo. Una pratica giornaliera utilizzata per apportare un senso di calma ed armonia interiore. Inoltre, la meditazione aiuta nella ricerca

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Abilità da sviluppare, salute e benessere

Abilità da sviluppare per un anno da leoni!

L’anno nuovo è alle porte, ma quali sono le abilità da sviluppare per renderlo diverso dagli altri, migliore e più produttivo (non solo in ambito lavorativo). Nota: questo post fa parte di una serie, iniziata qua! Breve riepilogo; qualsiasi cosa tu abbia fatto nell’anno che sta per terminare, potrai sicuramente fare qualcosa di meglio (nell’ambito

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