Sviluppare intelligenza emotiva: 7 azioni da eseguire ogni giorno

Sviluppare intelligenza emotiva, perfetta per gestire i propri sentimenti

Perché vuoi sviluppare l’intelligenza emotiva? Forse è perché vuoi avere il vero controllo della tua vita. Dopotutto, controlliamo solo tre cose nella vita: i nostri pensieri, comportamenti e sentimenti.

Tra le tre cose che puoi gestire qual’è secondo te la più importante?

Io punto tutto sui nostri sentimenti (intesi non solo come sentimenti amorosi, ma come sensazione e pensieri). Ho puntato “su di loro” perché credo che gli stessi siano l’origine anche delle altre due categorie o perlomeno le influenzino pesantemente.

Per acquisire il controllo delle proprie emozioni è necessario sviluppare e sfruttare la propria intelligenza emotiva, che è la capacità di essere consapevoli delle proprie emozioni e quindi di gestirle. Da qua si evince che i sentimenti sono alla base di tutto.

 

Come si può quindi sviluppare intelligenza emotiva, fattore indispensabile per la nostra crescita, benessere ed interazioni?

Ci sono alcune abitudini quotidiane, provenienti dalla ricerca nel settore delle neuroscienze e psicologia, che permettono di sviluppare abilità di intelligenza emotiva e acquisire un controllo molto migliore su te stesso e sulla tua vita. Eccole:

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Intelligenza e fare bella figura, perché anche le piccole cose contano…

intelligenza e fare bella figura anche con un

L’apparenza non è tutto, ma molto. Se hai deciso che é arrivato il momento di mostrare la tua intelligenza e fare bella figura, non perdere 12 piccole cose che contano nelle tue relazioni quotidiane.

Perché non é un pezzo di carta quello che mostra il tuo livello di intelligenza umana ed emotiva.

Che ce ne rendiamo conto o no, le nostre azioni dicono molto di più su di noi di quanto non facciano le parole.

Le interazioni umane sono molto semplici, ogni giorno, in ogni occasione, ci giudichiamo continuamente a vicenda in base al modo in cui agiamo, non a come diciamo di agire a noi stessi ed agli altri.

 

12 cose che mostrano che sei intelligente e ti fanno fare bella figura.

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Fitness per il tuo cervello: il piano definitivo per tenerlo in forma.

Fitness per il tuo cervello

Ti hanno spiegato tutto riguardo all’esercizio fisico, la salute del cuore e degli organi, ma riguardo al fitness per il tuo cervello?

Abbiamo una routine di allenamento per tutto, andiamo (o dovremmo andare) tre volte alla settimana in palestra; ci alimentiamo in maniera corretta per il nostro cuore tramite una dieta varia ed equilibrata, ma cosa facciamo per il nostro cervello?

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Crea un nemico per raggiungere i tuoi obiettivi in maniera efficace

Crea un nemico ed avrai qualcuno da combattere

Forse non l’hai mai usata, magari non fa per te, ma la tecnica “crea un nemico” in alcune situazioni può davvero rivelarsi vincente per portare al massimo la tua produttività.

 

Ne abbiamo già parlato in passato, molti aspetti del nostro lavoro vengono gestiti e guidati, inconsciamente, dal cervello rettiliano.

É questa parte, la più antica del nostro cervello che ci aiuta a sopravvivere e quella che capisce al meglio il concetto di protezione, “combatti o scappa” e del nemico.

Quindi, se per una volta vuoi sfruttare davvero il cervello rettiliano crea un nemico!

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L’arte della seduzione, la recensione di Un Millimetro

L'arte della seduzione, il libro di Robert Greene

L’arte della seduzione non è un abilità da considerarsi solamente in ambito amoroso, ma una capacità utile per persuadere e conquistare chiunque.

Contatto commerciale, avversario politico, collega o cliente, usando nella maniera appropriata l’arte della seduzione sarà facile portarlo ad agire nel proprio migliore interesse.

 

L’arte della seduzione, l’autore:

L’autore di questa opera fresca di stampa è Robert Greene, affermato scrittore d’oltreoceano, conosciuto anche in Italia per “Le 48 leggi del potere”.

 

L’arte della seduzione, la citazione:

“Quando le nostre emozioni sono coinvolte, spesso abbiamo problemi nel vedere le cose come sono”.

Robert Greene

 

L’arte della seduzione, il libro:

l arte della seduzione, il libro di Robert Greene
La copertina de l arte della seduzione

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Imprenditore di successo? 8 tratti per provare a diventarlo!

Richard Branson Imprenditore di successo

Se tra i tuoi obiettivi di crescita c’è quello di diventare un imprenditore di successo, probabilmente dovrai sviluppare o rafforzare le seguenti capacità, caratteristiche comuni tra gli imprenditori più rinomati, invidiati e copiati.

Esatto, non si tratta solo di lavorare duro, far crescere il proprio business, definire e soprattutto seguire piani di crescita; dovrai anche sviluppare alcune abilità trasversali, perfette anche in tutti gli ambiti della nostra vita, non solo quelli imprenditoriali…

Richard Branson Imprenditore di successo
Imprenditore di successo? Eccone un esempio

 

Imprenditore di successo, caratteristica 1. DETERMINAZIONE

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Inarrestabili. Sono le persone che non si fermano davanti a niente.

Inarrestabili e unstoppable

Le persone inarrestabili sono come bulldozer.

Sono sempre pronte ad affrontare il mondo, energiche e fortemente orientate nel perseguimento degli obiettivi che si sono posti.

Hanno imparato a perseguire e sviluppare i propri obiettivi, cercando o creando le competenze che gli servono nel percorso, non mollando mai.

 

Quali sono i tratti in comune degli inarrestabili e come svilupparli?

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Scorciatoie e produttività, due parole che convivono insieme a fatica.

Scorciatoie e produttività, realtà o magia

Sì, sembra una contraddizione, scorciatoie e produttività non sembrano due parole facilmente collegabili.
Ma tranquillo, in questo post non parleremo del mago Silvan, di Harry Potter e nemmeno dei trucchi che si utilizzano per la propria bellezza.
E no, non sono nemmeno trucchi per fregare la produttività, ma semplicemente sistemi e scorciatoie per utilizzarla al meglio.

 

Scorciatoie e produttività: scorciatoie

Le cerchiamo ansiosamente, in tutto e a volte dedichiamo più tempo alle stesse che alla realizzazione del lavoro.
Spesso ci sono di grande aiuto, ma a volte possono essere fuorvianti ed indirizzarci invece che più velocemente alla meta, più lontano da essa o farci arrivare in tempi più lunghi.
Le scorciatoie sono un fenomeno esploso soprattutto negli ultimi anni, probabilmente perché abbiamo meno tempo per fare quello che dobbiamo/vogliamo, vogliamo fare troppe cose, ed abbiamo troppi stimoli esterni.

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Fare i conti con la vita, la recensione di Un Millimetro

Fare i conti con la vita, ti spiega come vivere motivati, sia in ambito professionale che personale, in modo da essere felicemente appagato, concentrandosi non solo sul denaro e la tua carriera ma anche e soprattutto sulla tua famiglia, le relazioni ed il benessere personale.

 

“È più facile mantenere i tuoi principi il 100% del tempo, rispetto che farlo solo per il 98% dello stesso”.

Clayton Christensen, autore di “Fare i conti con la vita”.

Chi è l’autore?

Clayton M. Christensen è uno degli principali autori a livello mondiale in ambito innovazione, in particolare grazie al suo best-seller “The innovator’s dilemma”, uno dei pochi libri di business pubblicamente apprezzato da Steve Jobs.

A differenza del libro precedente, “Fare i conti con la vita” si concentra di più sull’equilibrio tra vita personale e professionale.

E lo fa in un modo originale, opposto alle normali convinzioni; infatti, caposaldo dell’artista è che “prendersi del tempo lontano dal lavoro per gestire la propria famiglia, relazioni ecc. può portare ad avere un grandissimo impatto positivo a lungo termine”.

È un concetto un po’ opposto a quello standard, che si può sviluppare in alcuni punti specifici.

 

Tre insegnamenti appresi leggendo “Fare i conti con la vita”:

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Cose da non fare, come gestirle e come effettivamente non farle

la lista delle cose da non fare è perfetta per la tua produttività

Le cose da non fare sono tremende, insopportabili ma sempre nella nostra mente. Tutte le volte ci diciamo ecco, questa è una di quelle cose da non fare, mi devo impegnare a non farla più!   Alcune cose da non fare? Guardare ore di tv spazzatura Cazzeggiare sui social senza alcuno scopo (soprattutto in momenti che dovrebbero … Leggi tutto

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