Sei stanco di sentirti bloccato in un eterno loop, girando in tondo senza fare progressi concreti? È arrivato il momento di riprenderti il potere e liberare il tuo pieno potenziale, sfruttando il trasformativo Potere del Focus.
Mese: Novembre 2024
Combatti o fuggi. Reazione atavica ma spesso anche ostacolo
Hai mai sentito il cuore battere all’impazzata prima di un esame importante? O provato un nodo allo stomaco durante una discussione animata? Queste reazioni sono comuni e fanno parte della nostra natura, ma possono limitarci e impedirci di vivere al meglio. In questo articolo, esploreremo la risposta di lotta o fuga, il classico combatti o fuggi, un meccanismo innato che ci prepara ad affrontare una minaccia, e scopriremo come gestirla in modo efficace.
Controllo Emotivo: Tecniche DBT che Funzionano Davvero
Disclaimer Professionale Prima di iniziare la lettura di questo articolo, è fondamentale comprendere che quanto descritto rappresenta solo una piccola parte della Terapia Dialettico Comportamentale (DBT), adattata in chiave divulgativa per il controllo emotivo e la crescita personale. La DBT è un approccio terapeutico complesso e strutturato, sviluppato dalla Dott.ssa Marsha Linehan, originariamente creato per … Leggi tutto
Da Sogno a Realtà: Come Trasformare le Aspirazioni in Successo
Chi non ha mai sognato di vivere una vita agiata, libera da preoccupazioni finanziarie? È un desiderio che accomuna molti di noi. Ma come si trasforma un sogno in una realtà tangibile?