L’arte del journaling, in italiano l’attività di scrivere con costanza i propri pensieri e ciò che succede intorno a noi. Una pratica presente da centinaia d’anni, se non millenni. Il journaling è un attività che ha permesso alle persone di esprimersi, raccontarsi, confidarsi, elaborare nuove idee, riflettere su una questione sociale o seguire il proprio flusso di idee e rendicontare la propria vita.
Scrivere un diario è un azione con soli vantaggi. Pochi minuti al giorno se eseguiti con costanza, possono aiutare a riflettere sulla tua giornata e sulla tua vita. Scrivere ti permette di prenderti cura di te stesso in molti modi. Ti permette di vedere i tuoi problemi e le tue difficoltà in maniera diversa, da un punto di vista esterno, più oggettivo e meno “personale”.
Scrivere un diario é un azione personale, non lo dovrà leggere nessun altro tranne te, è il momento in cui potrai essere te stesso, non dovrai fingere, tenere una parte o un ruolo.