Procrastinazione: come abbatterla tramite una semplice abitudine mentale!

Ecco il miglior trucco per non procrastinare

È la causa della mancata realizzazione delle nostre idee, colei che ci fa preferire un ora a guardare gli ultimi aggiornamenti sui social ad un compito più produttivo e soddisfacente nel lungo periodo, parliamo di procrastinazione.

 

Cos’è la procrastinazione

Procrastinare significa semplicemente perdere tempo in attività poco produttive, se non inutili, al solo scopo di evitare di fare qualcosa di più importante.

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Nuova abitudine in 21 giorni, ci vuole davvero tutto questo tempo?

Nuova abitudine, come renderla definitiva

Ne hai sentito parlare mille volte, se si desidera cambiare, è possibile fissare una nuova abitudine in 21 giorni.

Ma questo numero è reale?

O ha ragione chi dice che ci vogliono invece 30 giorni per fissare una nuova abitudine?

Nuova abitudine, come renderla definitiva
Nuova abitudine? Ogni giorno o la iberniamo?

 

Quanti giorni ci vogliono per fissare un abitudine?

Guru del calendario, santoni motivazionali, esperti del ciclo lunare, ciascuno ha dato la sua versione in merito a quanti giorni consecutivi servano per fissare un abitudine e renderla quotidiana ed integrata nella nostra vita..

Ma qual è il numero reale?

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Napoleon Hill e l’efficacia, ecco come perseguirla tramite 8 abitudini fondamentali.

efficacia e successo secondo Napoleon Hill

Napoleon Hill è stato uno degli scrittori più famosi e prolifici nell’ambito della crescita personale.

Uno dei suoi testi più famosi, tra quelli non tradotti in italiano è sicuramente Success Masters.

 

In questa opera, Napoleon Hill tratteggia le caratteristiche di successo, con punti di forza e peculiarità che valgono sia a livello personale che imprenditoriale.

 

L’idea base del libro è che il successo parte dall’interno, ed in particolare dall’efficacia come leader, ossia la capacità di guidare gli altri e se stessi verso un risultato voluto e desiderato.

 

“Ciò che la mente può concepire e credere, può realizzarlo”

(Napoleon Hill).

 

 

Perché dovresti essere efficace (chiede Napoleon Hill)?

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Diario: davvero serve per migliorare la nostra vita?

eppure non sembra impossibile scrivere su un diario

Se, come me sei appassionato di crescita personale e segui qualche blog, guru o semplicemente dei TED sulla crescita o gli obiettivi avrai sicuramente sentito parlare dell’importanza di tenere un diario.

Questo post serve in fatti per fare un punto zero e capire quali sono i vantaggi di un diario.

Stai già tenendo un diario?

In caso affermativo perché non condividi con noi nei commenti, le motivazioni che ti spingono a tenerlo ed i vantaggi che ne stai ricavando?

Se invece ancora non hai implementato l’abitudine del diario o ci hai provato senza risultati o convinzione continua a leggere, magari sarà la volta buona, quella in cui questa abitudine si radicherà davvero in noi.

 

Cos’è ed a cosa serve?

Facciamo subito chiarezza, non stiamo parlando di un diario segreto da teenager, di quelli che fanno (facevano?) tanto furore tra le ragazzine.

Un diario dovrebbe essere la nostra propaggine, uno strumento in cui riversare i perché, i dubbi e le perplessità, a decantare, con l’obiettivo di liberare la mente e magari ricavare una soluzione, un risultato e un’illuminazione.

 

Perché allora non riusciamo a mantenere questa abitudine?

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Ricordare tutto; quattro semplici tecniche per ricordare ciò che impari

Un pò poco per ricordare tutto

Imparare può essere molto difficile ed impegnativo, a scuola, nel lavoro, per le nostre passioni, ci viene richiesto ogni giorno di imparare qualcosa in più, ma dopo aver fatto questo sforzo iniziale, come essere sicuri di ricordare tutto?

 

Un pò poco per ricordare tutto
No dai, non è una foto della tua memoria, se vuoi puoi ricordare tutto!

Ricordare tutto, una chimera?

Abbiamo sempre creduto che la nostra memoria avesse alcune limitazioni, come ad esempio:

  • C’è un limite alla quantità di cose che possiamo ricordare
  • Invecchiando la memoria peggiora

 

Ed invece a quanto pare anche il cervello ha funzionalità simili a quelle di un muscolo;se è ben allenato e ben utilizzato si può infatti minimizzare l’effetto del passare del tempo e dell’invecchiamento.

 

“Visto tutto, fatto tutto, non riesco a ricordare quasi niente.”

 

Ma quali sono le tecniche ed i sistemi per ricordare tutto?

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Uno scopo per la tua vita? Trovalo in sette passaggi

Vivi la tua vita con uno scopo

Ogni mattina ti alzi, fai colazione, ti infili nel traffico, vai al lavoro etc etc fino ad arrivare a sera e ripetere questo ciclo il giorno dopo, non è ora di trovare uno scopo per la tua vita?

 

Sette passaggi per scoprire il vero scopo della tua vita!

Se hai deciso ti combattere la “routine” e fare qualcosa di epico della tua vita, probabilmente hai già deciso e stabilito, più o meno in maniera conscia di avere uno scopo per la tua vita.

Ma qual’è? Come fare a capire qual’è davvero lo scopo della tua vita?

 

Trovare uno scopo per le tua vita e seguirlo significa entrare nel “flusso”!

Unmillimetro.com

Ovviamente non esiste uno “scopo della tua vita” già pronto, ne è qualcosa che puoi trovare su un libro, guardando un film o compilando un questionario.

Sarà necessario un discreto lavoro interno, intimo per scoprirlo e questi sette punti possono aiutarti…

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Successo ed ambizione, i 5 consigli di Idris Elba

Tutti noi abbiamo (o dovremmo avere) successo ed ambizione. Ma cosa indicano veramente queste due parole, Successo ed Ambizione? Ambizione: è il nostro obiettivo, il punto a cui vogliamo arrivare, quello scopo che ci fa compiere azioni che ci portano nella direzione giusta, anche quando non abbiamo voglia di farle. L’ambizione, nella giusta dose è … Leggi tutto

Rientro dalle vacanze: le vacanze sono quasi finite, ma ora comincia il meglio!

rientro dalle vacanze in arrivo

Ansioso per il rientro dalle vacanze? Ma dai!

Ultimi giorni di vacanze e di ferie ed è già tempo di tornare ad essere produttivi!

Bando a Blue Monday, tristezza post vacanze etc. il bello arriva ora!

Riparti di slancio, riappassionati al tuo lavoro e crea finalmente quel Side Business di cui parli da anni!

Inoltre, quando guadagnerai qualche soldo tramite quello, potrai concederti un latra vacanza, non ne vale la pena?

Per ripartire di slancio ed essere pronti per settembre goditi quest’ultima settimana di vacanza, ricominciando ad avviare il tuo cervello!

Ecco la lista di compiti per il rientro dalle vacanze, compiti leggeri, divertenti che vi aiuteranno a rifocalizzarvi….

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Compiti per le vacanze: chi dice che anche nella settimana delle vacanze non si possa crescere?

 

I compiti per le vacanze hanno terrorizzato la maggior parte di noi da bambini e già allora, si sarebbe capito che tipo di adulto saresti diventato 😉…

Il procrastinatore (tutti i compiti fatti a pochi giorni dall’inizio della scuola), il “precisino un po’ fanatico” tutti i compiti fatti immediatamente, iniziando il pomeriggio stesso con l’idea che le vere vacanze sarebbero iniziate solo al termine degli stessi e per finire il “programmatore”, colui che stimolato dai genitori aveva un preciso piano di X pagine al giorno da rispettare 😉.

 

Anche unmillimetro ha pensato ad un po’ di compiti per le vacanze per te…

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Crescita e miglioramento: Compiti per le vacanze

Probabilmente starai leggendo distrattamente questo post sotto l’ombrellone, in una pausa della tua camminata quotidiana o comodamente seduto sul divano, non sentirti in colpa, ti meriti davvero queste ferie, ma ciò non vuol dire che non dovresti puntare ad ottenere crescita e miglioramento anche in questo periodo.

PS: sei in vacanza? Dove, dai facci sapere dove va in vacanza il lettore di Unmillimetro.com!

Sei al lavoro? Forza e coraggio, già solo considerando tutti quelli che sono andati via, tra meno traffico e meno persone in giro, anche per te è come una piccola vacanza.

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