Crescita personale. Un MilliMetro alla volta
Il successo nella vita è un obiettivo a cui molti di noi aspirano, ma non sempre sappiamo come raggiungerlo.
Per arrivare a ciò che desideriamo, ci sono molte strategie comuni, come l’uso attento della pianificazione e la fondamentale perseveranza, ma anche strategie meno conosciute ma non meno efficaci.
In questo articolo, esploreremo 11 strategie non comuni che possono aiutare a raggiungere il successo nella vita, e forniremo esempi specifici di come queste strategie possono essere applicate.
Il concetto di zona di comfort è spesso utilizzato in ambito psicologico o di crescita. La comfort zone è infatti quell’area fisica o metaforica in cui la persona si sente sicura, protetta e a suo agio.
Un vero e proprio ambiente ideale a prima occhiata e nell’immediato, ma una sorta di prigione o “gabbia dorata” che ci limita, per un ambiente che se non ci “sforziamo di forzare” potrebbe diventare a breve termine oppressivo e limitativo.
Ecco quindi che in sintesi potremmo definire la zona di comfort come, “bella, ma anche no” e come abbandonarla per cercare di passare in una zona migliore. Un salto verso un’altra zona che però non deve essere troppo grosso al fine di non saltare “dalla padella alla brace” e finire a piè pari in un’altra zona, che dovremmo altrettanto evitare.
Ecco quindi la “zona di comfort”, la “zona di crescita” e la “zona di panico”.
Ti sei mai sentito stanco e privo di energia, senza alcuna voglia di fare nulla? Se la risposta è sì, non sei solo. Cosa fare quando sei sempre stanco?
Davvero non c’ è soluzione a questa sensazione che ci travolge?
DISCLAIMER: Ovviamente ci riferiamo a quella stanchezza che ci prende ogni tanto, non a una condizione psicologica che può colpire chiunque in un determinato momento della propria vita. Per questa seconda eventualità, il nostro consiglio è sempre quello di rivolgersi a un professionista.
Trovare un lavoro che ci piace è più facile a dirsi che a farsi. Tuttavia, ci sono alcuni metodi efficaci per aiutare nella ricerca dell’occupazione ideale. Metodi e sistemi che rendono possibile il “come trovare un lavoro che ti piace”.
In questo articolo esploreremo vari modi per individuare la giusta carriera e trovare un lavoro che realmente ci piace.
Perché alla fine i vecchi detti hanno sempre ragione… fai un lavoro che ti piace e ti sembrerà di non lavorare mai (o quantomeno non sarà così pesante😉).
Non sei soddisfatto della tua vita e non sai perché? Non sei solo: molte persone spesso si sentono sopraffatte, insoddisfatte e bloccate in una routine. Essere infelice non è una cosa così strana.
Eppure ci troviamo probabilmente ancora nel periodo storico migliore per gli umani (Almneo nel nostro continente) da quando sono sul pianeta Terra.
Inoltre, se stai leggendo questo testo hai già molto di più di quello che hanno tante altre persone al mondo.
Con la consapevolezza di avere tutto questo e molto altro a portata di mano, essere infelice dovrebbe essere una sensazione sconosciuta.
Eppure…
NOTA FONDAMENTALE: in questo post si parla di quella sensazione di infelicità comune a tutti noi. Questo post non è stato scritto da uno psicologo o uno psicoterapeuta e non può risolvere l’infelicità spesso spia di problematiche più serie e importanti…
Molte volte ci svegliamo senza la spinta necessaria per dominare la giornata e cercare di raggiungere i nostri obiettivi. Giornate apatiche, in cui probabilmente restando a letto potremmo ottenere di più di quanto otterremo da svegli. Se capita raramente lo possiamo anche accettare, ma se succede più spesso, forse è meglio agire e prendere di petto la situazione, magari leggendo la nostra lista di 50 frasi da leggere ogni mattina.
Queste frasi non cambieranno da sole la tua giornata ma possono essere un ottimo appiglio all’inizio della stessa.
Puoi decidere tu se leggerle di fila o in maniera casuale, se leggerne una sola al giorno o se partire dal fondo.
L’importante è che se decidi di leggerle tu non lo faccia con la stessa leggerezza con cui leggeresti la battuta stampata sulla bustina da zucchero del bar.
Ci vuole impegno e dedizione, anche solo per leggere una “frase ispiratrice”.
Convincere gli altri è una capacità importante da sviluppare sia nella vita privata che professionale, ma come convincere una persona?
Essere in grado di presentare le proprie idee in modo convincente e persuasivo può aiutare a ottenere il supporto degli altri, a vendere prodotti o servizi, a negoziare contratti, a risolvere conflitti e a raggiungere obiettivi condivisi. Una capacità che può tornarci utile anche in ambito familiare, soprattutto se ci troviamo a gestire bambini e teenager.
Migliorare se stessi è un processo continuo e complesso che richiede impegno, dedizione e determinazione. Ci sono molte cose che si possono fare per migliorare se stessi, ma come per ogni ambito, senza un piano e degli step sequenziali si rischia, anche con il massimo impegno e volontà di non arrivare a niente.
Tema rientrante in parte nella crescita personale, quello dei suoni ASMR è un argomento molto in voga in questo periodo.
Ma in cosa consiste esattamente l’ASMR, cosa può apportare e soprattutto funziona?
L’autostima è l’opinione che hai di te stesso, la tua stima di te. È il modo in cui ti percepisci e come valuti le tue qualità e i tuoi meriti. L’autostima è importante perché influenza il modo in cui ci relazioniamo con gli altri e le scelte che facciamo nella vita. Una bassa autostima può portare a mancanza di fiducia in se stessi e a scelte negative, mentre un’alta autostima può portare a maggiore sicurezza e a scelte positive. Ecco perché l’autostima va coltivata e accresciuta giorno dopo giorno, anche tramite autostima frasi che ci possono essere di supporto nella nostra quotidianità.
L’autostima è il valore che diamo a noi stessi, la nostra opinione di noi. È il modo in cui ci percepiamo e come valutiamo le nostre qualità e i nostri meriti. L’autostima è importante perché influenza il modo in cui ci relazioniamo con gli altri e le scelte che facciamo nella vita. Una bassa autostima può portare a mancanza di fiducia in se stessi e a scelte negative, mentre un’alta autostima può portare a maggiore sicurezza e a scelte positive.
Avere una bassa autostima significa avere una scarsa opinione di se stessi e delle proprie qualità (sì. anche il Cervello Rettiliano è artefice di tutto ciò). Può portare a mancanza di fiducia in se stessi e a scelte negative, come evitare situazioni nuove o difficili o accettare trattamenti svantaggiosi da parte degli altri. La bassa autostima può anche portare a sentimenti di inferiorità e insicurezza, e può avere un impatto negativo sulla propria salute mentale. Se pensi di avere una bassa autostima, può essere utile parlare con un professionista o cercare risorse per lavorare sulla tua autostima.
Ci sono diversi test che possono aiutarti a valutare il tuo livello di autostima. Eccone alcuni:
È importante notare che questi test sono solo un indicatore e non devono essere utilizzati come sostituti per una valutazione professionale. Se hai preoccupazioni riguardo al tuo livello di autostima, è consigliabile parlare con un professionista.
se ne sente spesso parlare e vengono anche confuse ogni tanto, ma quali sono le differenze tra autostima e autoefficacia?
In sintesi, l’autostima è il nostro valore di noi stessi come individui, mentre l’autoefficacia è la nostra fiducia nelle nostre capacità di fare qualcosa di specifico.
Un piccolo aiuto? Autostima frasi, piccoli ancoraggi che possono aiutarci nella nostra azione quotidiana di accrescere e mantenere la nostra autostima.
Le autostima frasi possono risolvere il problema della tua bassa autostima? No, ma possono essere continui piccoli reminder e indicazioni che ci portino verso il risultato voluto.