Crescita personale. Un MilliMetro alla volta
“L’Epifania che tutte le feste si porta via” non è solo un proverbio da bambini, ma una dura verità. Mancano solo pochi giorni al rientro al lavoro dopo le vacanze e per qualcuno è già il momento di essere terrorizzato da questa evenienza. Due settimane di ferie (anche se magari siamo stati semplicemente a casa) … Leggi tutto
Come ogni inizio dell’anno, dedichiamo alcune ore alla Pianificazione Obiettivi. Ma come potremmo renderla diversa dal solito per renderla davvero efficace e non mollarla ai primi di febbraio?
Forse dovremmo semplicemente provare a pianificare gli obiettivi in maniera diversa.
Ma come fare?
Partiamo facendo un passo indietro…
Come ogni fine anno iniziano a comparire le liste. Liste di ogni tipo che a me fanno sempre venire in mente il capolavoro di Nick Hornby, Alta Fedeltà. Come tutti non ho resistito neanch’io e restando in tema Hornby ho deciso di prepararne una sui libri. No, non ti ho preparato la lista dei migliori libri dell’anno, anche perché non ho la presunzione di ergermi a giudice, ne il tempo e la pazienza necessaria per leggere qualsiasi cosa sia stata pubblicata quest’anno.
Ho però deciso di fare una lista e chiamarla dei “migliori libri”, semplicemente perché ognuno dei libri che ho letto in questo anno è stato frutto di un processo decisionale che variava nel tempo, toccando intrattenimento, lavoro, crescita personale e passioni varie.
La lista dei migliori libri è poi anche un sistema di valutazione quantitativa, con l’obiettivo iniziale di questo anno che prevedeva la lettura di 24-30 libri (spoiler, obiettivo superato).
Eh, sì, anche stavolta ci siamo arrivati, al momento dei propositi per il nuovo anno.
Tante risoluzioni che ripetiamo ogni 365 giorni ma che poi in molti casi non durano nemmeno un decimo degli stessi.
Come far quindi a stabilire dei propositi per il nuovo anno e soprattutto mantenerli?
Con una bella doccia gelata (tranquillo, solo metaforica, ma non so se sia meglio o peggio di quella reale…) Curioso?
Allora continua a leggere, ma prima non dimenticarti di condividere questo articolo con qualcuno che pensi, come te, abbia bisogno di una leggera scossa per partire.
Ognuno di noi colleziona qualcosa. Io, come molti altri, nel tempo, ho realizzato una collezione di belle frasi. Non una collezione cartacea ma un insieme di appunti, note sottolineate provenienti dal mio Kindle, farsi che nel tempo ho letto e riciclato sui miei social media.
Una frase può divertire, far riflettere, pensare o agire, io la considero quasi come una pietra d’inciampo sul mio cammino, qualcosa presente sullo stesso, che mi permetta di fermarmi un attimo e riflettere.
Non una lista da scorrere come quella della spesa e nemmeno da utilizzare per farcire social media, baci Perugina o biscotti della fortuna.
Citazioni, e frasi belle o “quotes”, come le indicano nel mondo anglosassone, sono piccoli spunti di riflessione che, in diversi ambiti ci possono essere d’aiuto nella nostra quotidianità.
Ogni tanto le rileggo in maniera cosciente o casuale e trovo sempre nelle stesse un nuovo spunto, un aggancio, una ripartenza.
Le frasi sono importanti perchè nelle stesse, in poche parole troviamo concetti interessanti, che possano rafforzare o cambiare le nostre convinzioni. L’origine delle farsi non è fondamentale, molte di esse provengono dal passato e non metterei la mano sul fuoco sul fatto che siano state pronunciate davvero dalla persona, ma ciò non è fondamentale.
La frase potrebbe essere stata anche costruita, realizzata da un esperto di storytelling o copywriting. Questo però non è importante, perché nopn dovremmo mai leggere una frase in base a chi l’ha scritta, ma per ciò che significa.
La temiamo e facciamo di tutto per evitarla, compreso perdere tempo, eppure può essere una grande alleata, parliamo della noia.
Quando presti attenzione alla noia, diventa incredibilmente interessante.
Jon Kabat-Zinn
Se sei arrivato a questo articolo, probabilmente eri alla ricerca di qualche soluzione all’annoiarsi. Ora hai due scelte:
Scegli e poi fammi sapere nei commenti cos’hai deciso, sono davvero curioso di conoscere la tua scelta!
Le distrazioni sono tutte intorno a noi.
Quando abbiamo un compito da fare ne compare sempre almeno una e solitamente è pure molto interessante, sicuramente più del compito che avevamo programmato in precedenza.
A portarci a scegliere la via facile ci pensa solitamente un insieme di procrastinazione e cervello rettiliano, che ci spingono per la via che dà soddisfazioni immediate, rispetto a quella faticosa che richiede sforzo applicativo e uso della creatività.
Solitamente tra i propositi dell’anno nuovo c’è sempre quello di cambiare almeno un’abitudine. Propositi e buone intenzioni che spesso falliscono miseramente, facendoci “soccombere” davanti alla difficoltà della nostra sfida. E se quest’anno cambiassimo i termini della sfida e usassimo il mese di dicembre come circuito di allenamento e preparazione? La sfida dei 31 giorni … Leggi tutto
Potrà sembrarti controintuitivo o impossibile, ma, il trucco per migliore per salvare la tua produttività e quello di “dire di no” più spesso.
Certo, mi rendo conto che dire no a volte sia impossibile e molte altre difficile, ma imparare a dire di no senza sentirsi in colpa è qualcosa a cui dovremmo puntare se vogliamo salvaguardare i nostri obiettivi.
Questo perché, se ci pensiamo bene, evitare di prendere in carico un determinato compito, alla fine, è il modo più veloce possibile che potremmo avere per eseguirlo.
Certo, non possiamo dire di no proprio a tutto, ma pensandoci bene, diciamo di sì a molte cose che in realtà non vogliamo fare.
Compiti non necessari, meeting che non servono a niente, ci sono molti compiti che possono essere cancellati senza alcun tipo di problema.
A volte rispondiamo di sì a una richiesta senza dargli troppo peso, ma poi ci rendiamo conto, quando inseriamo la stessa nella nostra lista di cose da fare che il peso quell’attività ce l’ha e pure tanto.
Ma se i vantaggi di dire di no sono così evidenti, allora perché diciamo sì così spesso?
Tante opzioni o cose da mettere in fila, per una lista di scelte che vanno a influenzare in maniera importante il processo decisionale.
Che sia a livello personale o business, semplificare il processo decisionale diventa semplice se utililizziamo il metodo dei “3 AVERE”.
No, non lo cercare su Internet, è un metodo il cui nome è nato proprio ora, ma che prende ispirazione dalla MoSCoW Analysis utilizzata in ambito business.