Journaling: perché scrivere un diario può essere la miglior azione che puoi fare

Journaling: perché scrivere un diario può essere la miglior azione che puoi fare

L’arte del journaling, in italiano l’attività di scrivere con costanza i propri pensieri e ciò che succede intorno a noi. Una pratica presente da centinaia d’anni, se non millenni. Il journaling è un attività che ha permesso alle persone di esprimersi, raccontarsi, confidarsi, elaborare nuove idee, riflettere su una questione sociale o seguire il proprio…

Nuove abitudini? Scopri come svilupparle e migliora la tua vita

È tempo per noi di pensare qualcosa di nuovo, fare qualcosa di nuovo ed essere qualcosa di nuovo, ecco perché dovremmo cercare di sviluppare sempre nuovi abitudini. “Continuiamo ad andare avanti, aprendo nuove porte e facendo cose nuove, perché siamo curiosi e la curiosità continua a guidarci verso nuovi percorsi”. Walt Disney Chi segue sempre…

Aspetti positivi: insegna il tuo cervello a trovarli, la tua felicità ne beneficerà

Aspetti positivi: insegna il tuo cervello a trovarli, la tua felicità ne beneficerà

C’è poco da dire, ci dividiamo tra ottimisti e pessimisti, ma visceralmente, tendiamo a vedere in misura maggiore le cose negative rispetto agli aspetti positivi delle situazioni. Il nostro cervello elabora circa 60000 pensieri al giorno, praticamente uno al secondo. Non tutti sono pensieri nuovi, molti sono visti e rivisti, ma la cosa peggiore è…

Obiettivi ambiziosi? Se vuoi conseguirli spezzettali in piccoli passi

Obiettivi ambiziosi? Se vuoi conseguirli spezzettali in piccoli passi

Se vuoi ottenere ciò che desideri e meriti in ogni area della tua vita, dovrai stabilire obiettivi ambiziosi. Il problema è che qualcosa di valore é per definizione difficile (dai, almeno un pò) e solitamente lungo da ottenere. Spesso quando ci troviamo ai piedi di un metaforico Everest e volgiamo lo sguardo verso l’alto, la…

Stress? Gestiscilo in maniera saggia applicando questi 10 consigli!

Stress? Gestiscilo in maniera saggia applicando questi 10 consigli!

“Malattia” simbolo del XXI secolo, causa principale di molte patologie, da quelle lievi e passeggere a quelle che, nel lungo termine possono portarci a problematiche gravi e non curabili. Se non affrontato, lo stress può diventare una forza schiacciante che, nel tempo, può portare a brutte ripercussioni. Dai frequenti mal di testa alla stanchezza regolare,…

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