Crescita personale. Un MilliMetro alla volta
Ogni giorno siamo subissati di impegni e scadenze più o meno pressanti e la necessità di evadere e rifocalizzarsi su sé stessi si fa sempre più pressante; se anche tu sei in cerca di relax, ci sono diverse soluzioni che potrebbero aiutare (soprattutto in questo periodo particolarmente stressante…).
Vengono pubblicati libri di crescita personale o affini quasi ogni giorno, ma solo alcuni riescono a superare indenni l’oblio del tempo, risultando fondamentali, utili ed attuali anche quasi 2000 anni dopo; uno di questi è Colloqui con sé stesso di Marco Aurelio.
Che tu sia ancora uno studente o già impegnato nel mondo del lavoro, c’è un’attività che compi molto spesso, in maniera più o meno produttiva… quella di prendere appunti.
Potresti farlo mentre assisti ad una lezione universitaria, durante una riunione di aggiornamento o mentre leggi un libro, ascolti un podcast o guardi un TED relativo alle abilità e capacità che vorresti sviluppare.
Non tutti i modi per prendere appunti sono ideali, alcuni sono più funzionali, mentre altri sono solo uno spreco di carta e di tempo.
Il Grinta era il protagonista di uno splendido film, ma, “la grinta” serve davvero nella vita?
E soprattutto cos’è e come si ottiene?
A queste domande ed a molte altre, prova a rispondere nel suo libro Angela Duckworth (Spoiler: e ci riesce!).
Anno da sogno? Lo vorresti tutti gli anni, te lo riprometti alla fine dell’anno precedente, lo scrivi da qualche parte poco prima del 31 Dicembre e poi appena inizi l’anno ti applichi in maniera forsennata.
Poi, passano i giorni, arriva il Blue Monday, i problemi quotidiani che assorbono tutte le tue energie (no, devi capire quali sono quelli a cui devi davvero dedicare il tuo tempo) ed eccoci, ai primi di febbraio le tue risoluzioni per l’anno appena iniziato finiscono nel dimenticatoio.
Ma quest’anno no! Quest’anno è diverso e ci sono ancora ottime possibilità per rilanciare la tua promessa e stavolta portarla in fondo!
Non sai come iniziare? Prova ad applicare tutti (o almeno alcuni) di questi suggerimenti:
Le abitudini quotidiane sono spesso il superpotere delle persone che valutiamo “di successo”.
Persone che valutiamo come attive, soddisfatte della propria vita e con una missione da compiere.
Come fanno queste persone ad avere successo e quali sono le loro abitudini quotidiane?
Scopriamole insieme:
Noi diventiamo ciò che facciamo ripetutamente.
(Sean Covey)
Una delle abitudini più comuni tra le persone di successo, tanto che pare impossibile trovare un leader che non dedichi parte del proprio tempo quotidiano o settimanale a leggere.
La lettura è una delle abitudini notevoli delle persone di successo.
Cerca di dedicare del tempo alla lettura; leggi libri che ti servano per il tuo settore, libri che servano per la tua passione, narrativa per arricchire la tua fantasia, immaginazione ed il tuo vocabolario.
Leggi per rimanere aggiornato su quello che succede intorno a te, nell’ambito lavorativo o sociale.
Non ce la fai proprio a leggere? Prova con gli audiolibri ed i podcast!
Abbiamo già visto cosa sono le convinzioni limitanti e come le stesse si possono sviluppare.
Le convinzioni limitanti o credenze limitanti possono ostacolare veramente il percorso di una persona nelle fasi realizzazione dei suoi obiettivi e nei suoi rapporti con gli altri (ed anche qua tiriamo in ballo il cervello rettiliano).
Si possono superare ed archiviare le convinzioni limitanti in alcuni modi, in particolare 5, vediamoli insieme:
Le credenze limitanti sono dei veri e propri ostacoli psicologici che poniamo noi stessi sulla nostra strada, in maniera volente o meno e che ci rallentano o bloccano nel conseguimento dei nostri obiettivi.
Probabilmente compaiono insieme alla pubertà. 
Se ci pensi infatti, da bambino, niente ti sembrava impossibile, tutto era fattibile e raggiungibile, anche le cose più ardite erano “standard”.
Poi probabilmente un giorno hai iniziato a sviluppare un po’ di “saggezza” o qualche ostacolo si è mostrato troppo grande.
O magari, qualche hater (come va di moda chiamarli in questo periodo) ti ha detto che il tuo sogno era irraggiungibile, che non ce l’avresti mai fatta e tu ci hai creduto.
Adesso che sei “maturo”, hai sicuramente delle regole da rispettare, imposte dalla legge, dal tuo capo, dalla tua famiglia o da te stesso, ma per il resto dovresti vivere una vita al 100%; come fare quindi a bypassare queste credenze limitanti?
Il libro della gioia è un incontro tra due grandi esponenti di diverse religioni che espongono le loro teorie, convinzioni e pensieri sul tema della gioia.
Indipendentemente dalla tua religione, dal fatto che tu creda o meno e in che cosa, il tema della gioia e della sua ricerca dovrebbe essere uno dei capisaldi della nostra vita, anche in una giornata triste come quella del ritorno al lavoro dopo le ferie .
Fine anno, tempo di calendari, buoni propositi e lista degli obiettivi, ma come pianificare correttamente il proprio anno ideale?
“Cinque giorni alla settimana, leggo i miei obiettivi prima di andare a dormire e quando mi sveglio. Ci sono 10 obiettivi in materia di salute, famiglia, affari, ecc., Con date di scadenza e li aggiorno ogni 6 mesi. ” – Daymond John, fondatore e CEO di FUBU
Nell’ultima settimana di dicembre o nei primi giorni dell’anno, molti di noi fanno un’analisi riguardo all’anno che se ne va, in funzione di cosa migliorare o incrementare in quello che sta arrivando.