Crescita personale. Un MilliMetro alla volta
La felicità è un modo di essere strano, a volte sfuggente-
Passiamo la vita a ricercarla ma a volte la stessa è già lì di fianco a noi, nel sorriso di un bambino, nella complicità del partner o nel godimento delle proprie passioni.
La felicità è un sentimento a lungo termine, spesso antagonista e nemico del piacere, sensazione effimera che dura pochi momenti spesso rubati proprio alla felicità.
Imparare ad essere felici dovrebbe essere uno degli obiettivi della nostra vita.
Si può essere felici puntando a crescere ogni giorno o semplicemente accontentandosi di ciò che si ha. Questa scelta e questa decisione dipende solo da te e da nessun’altro. Stabilisci cos’è per te e fai di tutto per conseguire la tua felicità, te lo meriti!
Sono convinto che cerchiamo la felicità nel posti sbagliati ed abbiamo riposto le nostre speranze su persone o cose che, semplicemente, non possono soddisfarci. Per quanto mi riguarda, sullo specchio sopra il lavandino ho scritto questa frase: “Ecco il viso della persona da cui dipende la tua felicità”.
(John Powell).
Parti alla ricerca di ciò che è important per te, fai di tutto per ottenerlo, valuta ciò che hai già e cosa pensi che ti manchi per raggiungerla.
Soldi? Certo, quelli mancano sempre, ma spesso non solo loro che creano la felicità, certo possono aiutare, ma sono solo un veicolo per la stessa, un tramite.
Salute? Sì, questa è assolutamente necessaria per conseguirla, è anch’essa un tramite, ma senza di essa non c’è nient’altro, quindi preservala, da subito tramite stile di vita ed alimentazione.
Connessioni e famiglia? Sì, probabilmente sì.
Stare bene con te stesso? Sicuramente e certamente sì.
Buona ricerca!
Il film “La ricerca della felicità”, diretto dall’italiano Gabriele Muccino e magistralmente interpretato da Will Smith non è un opera di finzione. Questa film racconta infatti il percorso di vita e le gesta di Chris Gardner, al momento imprenditore e divulgatore di successo.
Un film che, se lo hai visto ti ha sicuramente emozionato e spinto a fare qualcosa di meglio per te stesso e la tua vita.
Ti è mai capitato di sapere esattamente cosa dovresti fare, ma di ritrovarti a fissare lo schermo o il telefono per ore? In filosofia si chiama Akrasia: agire contro il proprio miglior giudizio. Non è pigrizia e non è mancanza di volontà. È un difetto del tuo sistema operativo mentale.
Se non risolvi questo conflitto tra ciò che pianifichi e ciò che esegui, nessuna app di produttività ti salverà. Ecco come sconfiggere l’Akrasia applicando il Metodo UnMillimetro.
Il termine Akrasia deriva direttamente dalla parola greca ἀκρασία, che letteralmente significa “assenza di comando”. Descritta solitamente come mancanza di volontà o di autocontrollo, è quella condizione che in tempi moderni potrebbe essere definita come “stallo”, “inazione” o “masochismo”.
Rappresenta infatti l’agire in maniera più o meno conscia contro la nostra volontà.
Tratteggiata da Socrate ed Aristotele, l’Akrasia è quella condizione in cui l’uomo (o la donna) non agisce seguendo le indicazioni della ragione ma quelle della passione del momento.
L’Akrasia (secondo la definizione aristotelica) poggia la sua “forza” su due pilastri, molto diversi, eppur simili come risultato:
La visione del XXI secolo di Akrasia è invece un po’ diversa, visto che viene spesso associata (o addirittura confusa) con la procrastinazione.
Siamo qua solo per consumare un po’ di risorse ed ossigeno o c’è qualcosa di più? Esiste e qual é lo scopo della vita?
Troppo spesso ci muoviamo attraverso la nostra vita come se fossimo passeggeri di un treno; abbiamo delle fermate fisse (diploma/laurea, lavoro, matrimonio, figli, lavoro fisso, pensione) che qualcun altro (politica, genitori, società, marketing) ha deciso per noi e salvo pochi ribelli, alla fine ci adeguiamo a ciò che ha preparato per noi il capotreno.
Se vogliamo essere al volante della nostra vita e non solo un passeggero, dovremo capire, identificare e definire lo scopo della vita.
Possiamo fare questa azione “altamente introspettiva” in vari modi e momenti. Esatto, perché lo scopo della vita non è una costante fissa che ci viene affibbiata alla nascita o allo scoccare dei 18 anni, ma qualcosa di dinamico che si aggiorna e cambia con noi.
Ho cercato (soprattutto oltreoceano” i sistemi migliori per trovare lo scopo della vita e ne ho trovato alcuni che mi sono piaciuti. In essi non ho trovato “fuffa di santone” ma sana praticità che mi ha permesso di definire e capire qual è il mio scopo, questi sono gli esercizi che ho trovato più utili:
Autostima e motivazione sono due “attività” fortemente collegate, seppur di durata ed intensità completamente diverse. La seconda infatti è molto potente, ma di breve durata, ma può servire come boost o acciarino per la prima, che invece è essenziale per il nostro benessere, lavoro quotidiano e crescita.
Ci sono però intenzioni o mantra, che ti permettono di essere maggiormente guidato verso il tuo obiettivo.
Tante, troppe volte siamo severi con noi stessi ed esageriamo per quanto riguarda l’autocritica. Essere gestori e analisti di sé stessi è fondamentale, ma dobbiamo farlo con attenzione. Troppo spesso ci colpevolizziamo ed accusiamo ad un livello tale che non faremmo mai verso gli altri.
Tutti parlano di Abitudini positive e come le stesse possano essere determinanti per la propria felicità, successo e soddisfazione. Avere abitudini positive è l’ultimo e migliore hack possibile. Perché il miglioramento e la crescita personale sono un percorso lungo e graduale, che si ottiene appunto solo tramite abitudini perpetrate nel tempo.
2 Giorni di vita in cambio di 5 di sofferenza? Questa la tua definizione del fine settimana o “The weekend”?
Se la pensi così, è ora di rivedere il programma del tuo weekend, ed unire al meritato relax, ozio, tempo per te, anche qualche attività di reset, preparatoria e non deleteria per iniziare alla grande la settimana in arrivo.
Perché sì, se la nostra settimana é così tragica, a volte questo dipende anche da come gestiamo il week-end.
Ecco quindi una lista di attività che dovresti includere (tutte o almeno alcune) nel tuo “The Weekend” al fine che lo stesso apporti vantaggi e non sia solo una zavorra per la settimana entrante:
Il sogno di ognuno di noi è quello di diventare EFFICACE. L’efficacia è infatti quell’arte che ci permette di ottimizzare al massimo il tempo e lo sforzo messo in un attività, un lavoro di ottimizzazione che può dare ottimi risultati e permetterci di consegnare con più qualità ed in minor tempo. 6 metodi non trascendentali, … Leggi tutto
C’è chi la definisce come “abbandonare la posizione del fott*ti” e chi la anela giorno dopo giorno. Cos’è esattamente la libertà finanziaria e come si ottiene?
Qual è la definizione corretta di Libertà Finanziaria e perché anche tu dovresti fare di tutto per ottenerla? Scoprilo!
Nasciamo creativi, ma soffochiamo l’impulso naturale e diventiamo vittime del “blocco creativo”. Uno stop più o meno lungo e causato da molti fattori, tra cui lo stress e la paura del giudizio degli altri.
“La creatività è l’intelligenza che si diverte!”
Albert Einstein